Кои са храните, които успокояват кожата при акне?

Акнето е едно от най-упоритите кожни възпалителни заболявания. Храната обаче може да ви помогне да облекчите симптомите на възпаления при акне. Някои храни имат успокояващо и противовъзпалително действие, което помага да облекчите акнето, да потиснете секрецията на себум и да възстановите баланса в кожата. Има някои храни, които са особено полезни против акне, тъй като притежават полезни хранителни вещества, потискащи условията за развитие на бактерии, пъпки, гнойни пробиви, причинени от запушване на порите.

Кои са храните, които успокояват кожата при акне?

Сьомга

Сьомгата е една от най-богатите на омега-3 риби. Тя е мазна заради богатото наличие на мастни киселини, имащи свойството да потискат възпаленията и да облекчават акнето. Омега-3 мастните киселини в сьомгата потискат възпаленията, хидратират, допринасят за връщането на нарушения баланс в секрецията на себум при акнетична кожа.

Фъстъчено масло

Фъстъченото масло е богато на протеини, полезни мазнини, магнезий и цинк. Тази прекрасна комбинация е важна за кожата, защото допринася за регенерирането ѝ, успокояването на възпаленията, потискането на акнето, ускоряването на кожния обмен. Това помага за намаляване и на видимостта на белезите от акне.

Източник: 6 храни, успокояващи кожата при акне