5 билки за силен имунитет

В есенно-зимния период силният имунитет е от огромно значение за здравето на всеки един от нас. Природата е нашия верен съюзник, когато искаме най-доброто за себе си и именно тя ни вдъхновява. Кои са най-мощните билки и подправки за силен имунитет? Вижте в следващите редове!

Ехинацея

Ехинацеята е билка, произхождаща от Северна Америка, която се използва от векове от индианците за лечение на редица заболявания. Тя стана популярна като средство за усилване на имунната система и често е основен компонент на лекарства за настинка и грип.

Известно е, че ехинацеята стимулира имунната система и намалява възпалението, като помага в борбата с инфекцията, подобрява енергийните нива и цялостното здраве. Състои се от няколко активни съединения (полизахариди, алкамиди, флавоноиди, гликопротеини) и тези съединения са отговорни за имуностимулиращите ефекти на ехинацеята. Проучванията показват, че приемането на ехинацея може да стимулира активността на някои бели кръвни клетки (макрофаги и неутрофили) и да увеличи производството на цитокини (вид имунен протеин), за да помогне в борбата с инфекциите и да регулира имунната система.

Бъз

Бъзът (Sambucus nigra) е храст, който произхожда от Европа, Северна Америка и части от Азия. Той произвежда малки бели цветове през късната пролет и лятото, последвани от тъмносини към черни плодове през есента. Богат на витамин С и антиоксиданти, бъзът е много полезен за имунната система, тъй като защитава имунните клетки от увреждане.

Плодовете на бъза също имат антивирусни свойства и съдържат съединения, наречени антоцианини, които увеличават производството на имунни клетки и могат да намалят тежестта на симптомите на настинка и грип, като инхибират освобождаването на молекули, които причиняват възпаление. Плодовете на бъза са полезни при треска, тъй като упражняват потогонно действие за насърчаване на изпотяването и охлаждане на тялото. Те правят това, като стимулират циркулацията, така че капилярите (малките кръвоносни съдове) да могат да се разширят, за да освободят излишната топлина от тялото.

Източник: 5 от най-мощните билки за силен имунитет