Трикове за премахване на задържана вода в тялото

Понякога тялото ни задържа излишна вода, която пречи на красивата фигура, предпоставка е за целулит и наднормено тегло, а освен това повишава риска от сърдечносъдови, бъбречни заболявания и куп други здравословни проблеми. Задържаните излишни течности в тялото причиняват подуване на крайниците, подпухване около очите, торбички. Прекомерните количества вода в тялото могат да затрудняват извеждането на токсините, храносмилането, да създадат проблеми с преноса на нервни импулси, което да засегне нервната система, мускулите, сърцето. А може да предизвика и повишаване на кръвното налягане. 

За да стимулирате извеждането на излишните задържани течности от организма можете да следвате някои полезни и здравословни практики всеки ден. 

Как да премахнете излишната задържана вода от тялото без диуретици?

1.   Пийте вода

Противно на очакваното, ако имате задържа на вода в тялото това може да е признак на дехидратация. Тялото задържа течности, за да си ги осигури и запази в резерв. Най-често причините са твърде много сол в храната, алкохол, прекаляване с кафето. Всички тези нездравословни навици водят до дехидратация. Резултатът е нарушен обмен на течностите в организма и задръжка на излишна вода. Хидратирайте се добре всеки ден, пийте повече вода, за да не задържате течности. 

2.   По-малко сол в храненето

Солта в големи количества причинява задръжка на течности. За да се освободите от излишната вода, намалете приема на сол в храненето. Ако успеете да го сведете до минимум ще е най-добре. С храната си набавяме цялата необходима сол за целите на организма. Добавянето на допълнително сол само влошава баланса на течностите и електролитите в тялото, което води до задръжка на течности. 

Източник: 5 трика за премахване на задържана вода в тялото