Билки и подправки са полезни за оралното здраве

Когато говорим за здравето на нашите венци и зъби, освен добрата лична хигиена, редовните посещения при зъболекар е важно да обърнем внимание и на начина си на хранене. Докато има храни и напитки, които вредят на оралното ни здраве, има и такива, които го благоприятстват, като кисело мляко, ябълки, моркови, сирене и други. За някои от често използваните подправки също се смята, че са полезни за устната кухина. 

Вижте кои в следващите редове. 

Внимание! Тази статия има за цел да ви информира, но тя не е основа за лечение на дентални проблеми. При съмнение за такива, посетете специалист. 

Мента 

Ароматната мента е богата на хранителни вещества, като витамин А. Тя е известна със своите цялостни ползи за здравето, като насърчаване на добро здраве на очите и облекчаване на лошо храносмилане.

Но ментата е полезна и за здравето на устната кухина. Дъвченето на пресни листа от мента може временно да облекчи лошия дъх. Смята се, че ментата допринася и за намаляване образуването на кариеси. 

Салвия 

Салвията е част от семейството на ментата и е с високо съдържание на няколко важни хранителни вещества. Растението съдържа витамин К, известен с ролята си за здравето на костите и съсирването на кръвта.

Салвията е богата и на антиоксиданти, които могат да помогнат за защитата на клетките, както и за намаляване на риска от орални заболявания. Според западни изследвания, антиоксидантите в салвията могат да изиграят роля в заздравяването на рани и предотвратяването на заболявания и възпаления на венците.

Източник: Кои билки и подправки са полезни за оралното здраве