Какво се променя в тялото по време на стрес?

Стресът е част от нашето ежедневие. Натрупването на отрицателни ситуации, комуникацията с негативни хора, засядането в зоната на комфорт, която не е здравословна за нас, честата тревожност, дори и без причина, води до хроничен стрес. Тревожността активира реакцията на стрес, която причинява много физиологични, психологически и емоционални промени, които тялото ни няма как да скрие от нас. Тялото, което е подложено на стрес, може да прояви редица симптоми. Вижте някои от тях.

1. Изобилие от нервна енергия, от която искате да се освободите по някакъв начин на мига. 

2. Мускулно напрежение.

3. Трудност при почивка. Ако имате проблеми с почивката, това често е знак, че тялото е под хроничен стрес.

4. Силна умора, която не се дължи на физическо усилие, като спорт или друго.

5. Нарушения на съня, като затруднено заспиване, затруднено поддържане на съня, събуждане твърде рано и трудности при връщане в сън, симптоми на стрес по време на сън.

Източник: 15 промени в тялото, настъпващи по време на стрес