Трикове за справяне с целулита

Много дами бъркат наднорменото тегло и целулита. Макар и да имате тегло, което е в здравословната норма, наличието на целулит може да ви кара да се срамувате от тялото си. Макар и трудно, премахването на целулита може да е възможно, стига да сте постоянни в действията си. Как можете да постигнете това?

Започнете с правилните храни

Някои от най-добрите храни за намаляване или предотвратяване на целулита са: 

Ленено семе – ленът е чудесен за здравето на кожата и общото здраве, тъй като модулира нивата на естроген и може също да увеличи производството на колаген. Можете да поръсите ленено семе върху закуската си, да го добавите във вашите смутита или просто да хапвате семената. 

Хидратиращи храни – тъй като дехидратацията може да доведе до подуване и суха кожа, опитайте се да ядете повече естествено хидратиращи храни. Те включват пресни зеленчуци и плодове, особено пъпеш, горски плодове, краставици, целина, цитрусови плодове и пресни билки. Приготвянето на сок за отслабване срещу целулит у дома е чудесен начин да консумирате няколко от тях наведнъж. 

Храни с високо съдържание на фибри – те включват: зеленчуци, ядки, семена и горски плодове. Фибрите помагат за прочистване на дебелото черво, ограничават глада, поддържат метаболизма ви и балансират хормоните. Храните с високо съдържание на фибри, съдържащи много антиоксиданти, като зеленолистни или горски плодове, също са полезни поради способността им да намаляват увреждането от свободните радикали (които състаряват кожата). 

Източник: 6 начина да се преборите сами с целулита