Кои билки успокояват алергиите?

Сезонните алергии понякога се наричат и „сенна хрема“ или сезонен алергичен ринит. Тези алергични симптоми се появяват през определени периоди от годината, обикновено когато дървета, треви и плевели отделят малки поленови частици във въздуха. Какви билки можете да използвате, за да облекчите неприятните симптоми?

5 билки, които успокояват сезонните алергии:

Лайка

Лайката има противовъзпалителни и подобряващи съня свойства, така че може да помогне за добър нощен сън, особено ако имате ринит. Опитайте да си приготвите чаша чай от лайка преди лягане или си направете билкова запарка, за да подпомогнете отпушването на носа.

Как да си направите билкова запарка?

Сложете 1 супена лъжица или повече сушена билка в купа. Покрийте билката с малко преварена вода. Покрийте главата си с кърпа, за да създадете малка „палатка“, докато стоите над купата, като внимавате да не се приближавате твърде много до парата. Поемете няколко дълбоки вдишвания за няколко минути. 

Лайката е от семейство Сложноцветни (невен/маргаритка/амброзия), така че я използвайте с повишено внимание, ако имате алергии към растения от това семейство. 

Бъз

Бъзът е популярна билка за употреба по време на сезона на настинките и грипа, но може да има ползи и по време на сезона на алергиите. Няма много проучвания за ефекта на бъза върху симптомите на алергии, но едно от 2013 г. предполага, че той може да бъде полезен при справяне с алергии. Учените казват, че трябва да направят повече изследвания (както е при много билки), но много хора имат неофициални доказателства, че бъзът е помогнал за успокояване на симптомите им.

Знаем, че бъзът съдържа биофлавоноид, наречен кверцетин. Изследователите смятат, че кверцетинът може да помогне при симптоми като сълзене на очите и хрема. Сиропът от бъз е вкусен и пълен с антиоксиданти, така че е билка, която си струва да се опита! Бъзът съдържа цианогенни гликозиди. Готвенето или сушенето неутрализира тези гликозиди.

Източник: 5 билки, които успокояват сезонните алергии