9 неща, които е възможно да изпитате по време на отслабване

Като горд представител на зодия Дева, перфекционизмът е основна част от живота ми. В детството си подреждах плюшените играчки по височина, преписвах текстове от вестниците на баща ми, за да усъвършенствам краснописа си, и тренирах до изтощение, за да бъда най-добрата в училищните спортни състезания. Стремежът ми да бъда „перфектна“ по-късно се пренесе и във фитнес навиците ми, където започна да граничи с обсесия – животът и графикът ми се въртяха около тренировките и храненето. 

Започнах да тренирам и да обръщам внимание на храненето по-скоро поради необходимост. Заради пандемията и изолацията се преместих да работя у дома, което значително намали движението ми. Крачките ми от 10 000 рязко се понижиха на под 1000, което се отрази не само на фигурата, но и на начина, по който се чувствам. Също така социалните ми контакти намаляха и имах нужда от промяна. 

Именно заради желанието за разнообразие, веднага щом отвориха фитнесите, се записах на групови тренировки, които хем да ме върнат в желаната форма, хем да ме запознаят с нови хора. Така се фокусирах основно върху отслабването и грижата за себе си, но постепенно започнах да залитам в нездравословна посока, която граничеше с обсебването. Постепенно разбрах, че здравето всъщност не се крие в определен размер на панталона или число на кантара, а в начина, по който се чувстваш. 

Стъпките към най-доброто Аз не са линейни и не идват с ръководство, защото всеки от нас е различен и има нужда от определени неща. И докато успехът при всеки от нас се крие в различни подходи, то има няколко често срещани неща, които могат да се появяват при всеки, независимо от пътя, по който е поел. И всички те са напълно нормални.

Ето списък с девет неща, които е напълно възможно да изпитате по време на отслабването си.

1. Подуване

Докато имаме постоянни добавки и програми, които обещават да „премахнат подуването“, то всъщност е неизбежно и напълно нормално. Дори и да се събудите с подобие на коремни мускули, не е гарантирано, че ще изглеждате така цял ден или всеки ден. Външният вид на тялото ви естествено ще варира от сутрин до вечер и дори през месеца или годината. Обикновено е нормално и здравословно коремът ви да изглежда различно. Да се опитвате да намалите издутия си корем само в името на по-плосък е нереалистична цел.

Цялата статия четете на Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg