Закуски за отслабване и повече енергия

Ако се опитвате да отслабнете и да поддържате стройна фигура, вероятно спазвате хранителен режим. Следобед много често губим от енергията си и ни се доспива. За да продължите с ежедневните си задължения ви е нужна енергийна междинна закуска, която хем да ви зарежда с енергия и сили, хем да ви помага за отслабване. Имаме някои прекрасни предложения за тази цел. 

Кои са най-полезните енергийни закуски и следобедни снакове, които помагат и за отслабване?

Кисело мляко с горски плодове 

Купичка от 200 грама кисело мляко или скир, смесени с голяма щедра шепа горски плодове е добър вариант за междинна следобедна закуска. Киселото мляко или скирът са чудесен източник на протеин, от който имате нужда за отслабване и енергия. Горските плодове са богати на полезни въглехидрати и витамини, но пък са по-бедни на прости захари за разлика от останалите плодове. Това прави тази комбинация прекрасен избор за енергийна закуска за отслабване. 

Микс ядки 

Една малка шепа микс от ядки по ваш избор е прекрасно средство да се заситите и да си дадете енергия следобед, когато сте изморени и ви се спи. 

Източник: Енергийни закуски за отслабване