Съвети против хемороиди за бременни

Хемороидите са често срещан проблем през бременността. Промените в хормоналния статус, забавените движения на гладката мускулатура на червата и дебелото черво затрудняват изхождането. Запекът може да е в основата на появата на хемороиди. Освен това обемът на кръвообращението се увеличава по време на бременността, което е допълнителна предпоставка за поява на хемороиди. 

Как да се справите с хемороидите по време на бременността и как да се предпазите от тях? Ето някои полезни съвети. 

Редовни упражнения 

Много е важно да се движите редовно по време на бременността. Упражненията и двигателната активност подпомагат работата на червата и подобряват кръвообращението. По този начин намалявате риска от поява на хемороиди. Когато тренирате или правите дори леки упражнения, докато сте бременна, това подобрява устойчивостта на стените на кръвоносните съдове. Крайният резултат е по-нисък риск от хемороиди. 

Упражнения на Кегел 

Упражненията на Кегел ще са ви от полза както за стягане на мускулите на вагината, така и на ануса. Свиването и отпускането на кръговите мускули на тези две деликатни места в малкия таз помага за по-лесно раждане, по-бързо възстановяване и по-малък риск от поява на хемороиди по време на бременност. 

Източник: Съвети против хемороиди за бременни