Срещу инсулт: Пийте най-малко 1,4 литра вода през деня

Редовната консумация на обикновена вода може да намали риска от инсулт - това е заключението, до което стигнаха американски изследователи след анализ на данни от над 29 000 души от националното проучване NHANES за 1999-2020 г. То е публикувано в Journal of Stroke and Cerebrovascular Diseases. 

Учените са установили, че връзката между количеството изпита вода и риска от инсулт има формата на L-образна крива. Най-изразено намаление на риска е наблюдавано при тези, които са пили до 1,4 литра вода на ден - след това ефектът се е изравнил. Тези, които не са достигнали този праг, са имали значително по-висока вероятност от инсулт. Дори след отчитане на други фактори (възраст, тегло, диабет, кръвно налягане, нива на холестерол и др.), тази връзка се е запазила. 

Учените подчертават - достатъчното потребление на вода помага на кръвта да циркулира по-добре, намалява възпалението и намалява риска от образуване на кръвни съсиреци, а това са ключови фактори за превенция на инсулт. 

Излишната вода обаче не засилва защитния ефект. Авторите призовават за отчитане на хидратационния режим като част от превенцията на инсулт и планират да продължат проучването, включително върху други групи от населението.