Как да намалите риска от разширени вени през бременността

По време на бременността могат да се появят редица оплаквания. Едно от тях са разширените вени. За да се предпазите от разширени вени по време на бременността е добре да следвате някои полезни съвети, с помощта на които ще намалите риска от появата на разширени вени и спукани капиляри. 

Как да се предпазите от разширени вени през бременността?  

Хранете се здравословно и наблягайте на фибрите 

Фибрите в храната са особено полезни в превенцията на разширени вени. Фибрите подпомагат циркулацията на кръвта, намаляват холестерола и кръвната захар. Фибрите стимулират гъвкавостта на стените на кръвоносните съдове, което улеснява кръвообращението, като намалява риска от разширяване на стените на вените. 

Домашни трикове срещу разширени вени

Важно е диетата ви да е богата на фибри, идващи предимно от зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, бобови, варива и зърнени храни. Сложните въглехидрати и фибрите в тях подобряват състоянието на кръвоносната система. Важно е диетата да е бедна на сол, за да се избегне задържането на излишни течности.

Източник: 4 правила пазят от разширени вени през бременността