5 неща, които никой не ви казва за първите 40 дни след раждането

За раждането се подготвяме месеци наред - курсове, дишане, багаж за болницата. Но повечето жени остават неподготвени за това, което идва след него. Първите 40 дни, които много култури наричат „златният период“ или „четвъртият триместър“, са време на огромна физическа и емоционална трансформация. Ето пет неща, за които рядко се говори на глас, но всяка нова майка заслужава да знае:

Следродилните контракции са истински и могат да болят

Всички очакваме болката да приключи с раждането, но матката продължава да работи. Тя трябва да се свие от размера на диня до размера на круша, и го прави чрез контракции, наречени „afterpains“. Те са особено силни при второ и трето раждане, и често се засилват по време на кърмене, защото отделянето на окситоцин директно ги провокира. Усещането прилича на интензивни менструални спазми и може да продължи няколко дни. Нормално е. Топлата подгряваща възглавница на корема и бавното дишане помагат.

Около третия ден идва емоционалната буря

Не, не става дума за следродилна депресия (която е сериозно състояние, изискващо помощ), а за така наречените „baby blues“. Около 80% от жените преживяват рязък емоционален спад между втория и петия ден след раждането. Причината е драматичният срив на хормоните -  естрогенът и прогестеронът падат главоломно, а пролактинът се покачва. Резултатът е внезапен плач без видима причина, раздразнителност и чувство на уязвимост. Това не ви прави слаба майка - това е биохимия. Обикновено отшумява до две седмици, но ако продължи, е важно да потърсите подкрепа.

Тялото се избавя от течности по начини, които не очаквате

Може би сте чували за следродилното кървене, но мнозина не предупреждават за обилното потене и подуването на краката. Тялото ви е задържало огромно количество течности по време на бременността и сега ги освобождава. Нощното потене може да бъде толкова силно, че да се събудите мокра до кости. Това е напълно нормален процес, който трае около 2-3 седмици. Пийте много вода, спете върху кърпа и носете памучни дрехи.

Източник: Първите 40 дни след раждане - 5 неща, които никой не ви казва