6 признака на перименопауза, които не са за пренебрегване

Перименопаузата може да ви накара да почувствате, че тялото ви изведнъж говори на непознат език. Един месец менструацията ви се променя, а през следващия имате проблеми със съня, забравяте защо сте влезли в дадена стая или се чувствате необичайно раздразнителни. Тъй като тези симптоми могат да се появяват постепенно и да са различни при всяка жена, лесно е да ги припишете на стрес, възрастта или натовареното ежедневие. Но някои от тези промени може да са свързани с прехода към менопауза.

Какво представлява перименопаузата?

Перименопаузата е периодът преди настъпването на менопаузата, когато нивата на хормоните, произвеждани от яйчниците, започват да се променят, а менструалният цикъл става по-непредсказуем. Обикновено този период настъпва през 40-те години, но може да започне по-рано или по-късно. Менопаузата се счита за настъпила след 12 последователни месеца без менструация.

1. Мозъчна мъгла и проблеми с концентрацията

Забравянето и трудностите с концентрацията са симптоми, които много жени не свързват веднага с хормоналните промени. Може да ви е трудно да си спомните нечие име, да губите мисълта си по време на разговор или да установите, че ви е по-трудно да се съсредоточите. Недостатъчният сън може допълнително да засили тези когнитивни затруднения.

2. Проблеми със съня, които не се дължат само на нощното изпотяване

Безсънието невинаги е причинено от събуждане заради усещане за топлина. По време на перименопаузата може да се появят трудности със заспиването, чести събуждания през нощта или усещане за умора сутрин, въпреки че сте прекарали достатъчно време в леглото. Продължителният недостиг на качествен сън може да доведе и до дневна умора, раздразнителност и проблеми с концентрацията.

Източник: 6 признака на перименопаузата, които много жени пренебрегват