Защо ръцете и краката ви изтръпват? 7 възможни причини, които не бива да пренебрегвате

Изтръпването може да се усеща като мравучкане, боцкане, парене или намалена чувствителност. Медицинският термин за тези усещания е парестезия. Симптомът възниква, когато нервите не предават сигналите нормално или когато до определена област не достига достатъчно кръв.

Краткото изтръпване след сън в неудобна поза обикновено не е тревожно. Продължителните, повтарящите се или постепенно засилващите се оплаквания обаче изискват внимание. Мястото на изтръпването, неговата продължителност и придружаващите симптоми могат да насочат лекаря към конкретната причина. Следващите седем състояния обясняват голяма част от случаите, но точната диагноза изисква медицинска оценка.

1. Временен натиск върху нерв

Най-честата причина за краткотрайно изтръпване е продължителното стоене в неудобна позиция. Когато спите върху ръката си, кръстосвате крака или седите неподвижно, притискате нерви и кръвоносни съдове. След смяна на положението нормалната чувствителност обикновено се връща в рамките на няколко минути.

Ежедневните навици също могат да поддържат проблема. Продължителната опора върху лактите, неправилната височина на бюрото и работата без почивки натоварват нервите. Регулирайте стола и монитора, дръжте китките в неутрална позиция и раздвижвайте крайниците редовно.

Честото “мравучкане” може да означава недостиг на магнезий. Нарушенията в нивата на минералите могат да причинят мускулни и неврологични оплаквания, като много други състояния имат също сходни признаци. Ако симптомът се връща или не преминава след раздвижване, лекарят може да назначи и подходящи изследвания.

2. Притиснат нерв и синдром на карпалния тунел

Кост, сухожилие или подута тъкан може да притисне нерв и да предизвика изтръпване в определена зона. Синдромът на карпалния тунел засяга срединния нерв в китката. Той обикновено причинява мравучкане в палеца, показалеца, средния пръст и част от безименния пръст.

Оплакванията често се усилват през нощта или след повтарящи се движения с ръцете. Някои хора усещат слаб захват, изпускат предмети или трудно извършват фини движения. Притискането на лакътния нерв засяга по-често кутрето и безименния пръст. Ранният преглед помага да се определи мястото на натиска и да се ограничи рискът от трайно увреждане.

3. Периферна невропатия

Периферната невропатия представлява увреждане на нервите извън главния и гръбначния мозък. Симптомите често започват от пръстите на краката и постепенно се разпространяват нагоре. Засегнатият човек може да усеща парене, болка, мравучкане или необичайна чувствителност при допир.

Диабетът е сред честите причини, защото продължително високата кръвна захар уврежда нервите и малките кръвоносни съдове. Прекомерната употреба на алкохол, някои лекарства, инфекции и контактът с токсични вещества също могат да имат роля.

Намалената чувствителност в ходилата увеличава риска от незабелязани рани и изгаряния. Хората с диабет трябва редовно да оглеждат краката си и да търсят медицинска помощ при мехури, промяна в цвета или трудно зарастващи участъци.

4. Недостиг на витамини и електролитни нарушения

Нервната система използва витамини и минерали, за да предава сигнали и да управлява мускулните съкращения. Недостигът на витамин B12 може да причини двустранно изтръпване, слабост, умора и проблеми с равновесието. Рискът се повишава при ограничителни режими и заболявания, които пречат на усвояването на хранителни вещества.

Ниските стойности на калций понякога водят до мравучкане около устата и в пръстите. Могат да се появят също болезнени спазми или неволни мускулни съкращения. Тези симптоми не показват надеждно кое вещество липсва. Кръвните изследвания дават по-точна информация, а приемът на добавки без установена нужда може да забави правилната диагноза.

5. Нарушено кръвообращение

Недостатъчният приток на кръв към крайниците може да причини студенина, болка, изтръпване и промяна в цвета на кожата. При феномена на Рейно пръстите побеляват или посиняват при студ или силен стрес. След затопляне те могат да почервенеят, да пулсират и да болят.

Периферната артериална болест засяга основно краката. Възможните признаци включват болка при ходене, студено ходило, слабо зарастващи рани и промени по кожата. Внезапно студен, блед и болезнен крайник изисква спешна помощ, защото може да показва рязко прекъсване на кръвоснабдяването.

6. Проблеми с гръбначния стълб

Дискова херния, възпаление или стесняване на пространството около гръбначните нерви може да причини изтръпване по ръката или крака. При ишиас болката и мравучкането обикновено започват от кръста или седалището и се разпространяват към подбедрицата и ходилото.

Проблемите в шийния отдел могат да засегнат рамото, предмишницата и пръстите. Лекарят проверява мускулната сила, рефлексите и разположението на симптомите. При необходимост той назначава образно изследване или тест за нервна проводимост. Внезапна слабост в краката, загуба на контрол върху пикочния мехур или изтръпване около слабините налагат незабавна оценка.

7. Неврологично заболяване или спешно състояние

Внезапното изтръпване от едната страна на тялото може да бъде признак на инсулт. Особено тревожни са увисване на лицето, слабост в ръката, затруднен говор, объркване, силно главоболие или нарушено равновесие. При такава комбинация потърсете спешна медицинска помощ веднага.

Постепенното или повтарящото се изтръпване може да придружава и други неврологични заболявания. Един симптом обаче не е достатъчен за поставяне на диагноза. Записвайте кога започва усещането, колко продължава, кои части засяга и какво го усилва.

Планирайте преглед, ако изтръпването продължава, разпространява се или нарушава движенията ви. Навременната оценка позволява на лекаря да открие причината и да избере лечение, насочено към конкретния проблем.