Кои храни да ядем при целулит?

Преди разгара на лятото всеки се опитва да отслабне възможно най-бързо. Освен борбата с килограмите обаче, има и друга битка, която не трябва да се забравя, а именно – с целулита.

Причината за появата му е натрупването на мастни клетки и разширяването им под кожата. Те се притискат към тъканите, причинявайки неравномерно появяване в бедрата, задните части и по горната част на ръцете. Това може да се окаже доста неприятно и да сломи духа за море.

Обаче не е нужно да оставате затворени вкъщи по време на сезона на бански или пък да избягвате прилепналото облекло. Добавянето на правилните храни и напитки към вашата диета може да намали целулита. Ето някои от тях, които ще ви помогнат да се чувствате уверени в стройната си фигура.

Сьомга

Запасете се добре с този вид риба. Той е богат на антиоксиданти, които разграждат мастните клетки в целулита, споделя д-р Джошуа Зейнхер – директор по козметични и клинични изследвания в дерматологията в Ню Йорк. Омега-3 мастните киселини, съдържащи се в сьомгата намаляват апетита и укрепват тъканите и влакната в кожата. Това намалява натрупването на токсини в кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението.

Слънчогледови семки

Макар да са забранени в повечето диети, семките помагат за справянето с целулита. Те са добър източник на витамин Е, калий, цинк, както и витамин B6. "Не само, че B6 помага по-бързо да се усвоят протеините, които укрепват и възстановяват съединителната тъкан, но също така семките са естествен диуретик. Премахват излишната вода и подуването на корема", споделя д-р Рания Батайнех. Подуването на корема може да направи целулита по-видим, а благодарение на семките, той лесно се премахва.

Още храни за справяне с целулита, четете в Tialoto.bg