Днес по традиция е денят на Албена Ситнилска и нейната шампионска тренировка.
Тя, както добре знаете, е забележителен боец, многократна таекуондо и кикбокс шампионка, а освен всичко това е и звезда от международната верига SENSHI.
Днешната тренировка е високоинтензивна, като ще поставим акцент върху коремната мускулатура.
Защото истинските перфектни тела за лятото се ваят сега!
Серията от упражнения можете да изпълните навсякъде и по всяко време, а единствената необходима екипировка е... вашето желание и мотивация!
Тренировката включва 6 упражнения с по 12-14 повторения на всяко. Можете да я изпълните в 3 или 4 сета, колкото ви стигнат силите.
Между упражненията в сетовете няма почивка, а ако не можете съвсем без никаква – то нека бъде колкото се може по-малка такава, за да се подготвите за следващото упражнение.
Безплатната видео тренировка с Албена Ситнилска вижте в Tialoto.bg
Източник: Tialoto.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
САЩ искат да узаконят перманентно таксата от над 100 хил. долара за работнически визи H-1B 
Какво ще избере Кевин Уорш – намаляване на лихвите с подкрепа на икономиката или банковата система 
Бесънт обяви план за спиране на достъпа на Иран до световната икономика 
Управляващите продължават с усилията си да определят какво е справедлива стойност 
Европейските борси започнаха седмицата без промяна в очакване на икономически данни 
„Одисея“ си върна първото място в българския боксофис 
Бавното отдалечаване: Знаци, че любим човек се дистанцира 
Издирват Стоян Колев след бягство от домашен арест 
Никола Цолов с първи тест във Формула 1 
Късна емисия 
Нетаняху: Иран се опита да убие един от синовете ми 
58-годишен мъж е в неизвестност след пороите в Пещера 
Арда удари 10 от Локо Пд и подгони лидерите 
Секси маце заживя в имението на Ямал + СНИМКИ 
Иван Иванов продължава в Роухямптън 
Генчев: Бяхме безобразно слаби през първото полувреме 
Развитието на Левски е по дебелите книги 
Съдбовна среща на "Герена": Левски решава бъдещето на шестима 
Таро карта за 25 август, вторник – Десетка пентакли обърната 
Гадание по кръга на Нострадамус 
Дневен хороскоп за 25 август, вторник 
Театър „София“ открива 60-ия си юбилеен сезон 
Женски хороскоп за септември 2026 
Кои са едни от най-добрите съставки за кожата след плаж 
Травмата в детството може да промени способността за изпитване на удоволствие 
Ако искате да сте здрави на възраст, хранете се на по-малки интервали 
Повишени амилаза и липаза без панкреатит – кога причината е синдромът на Гуло? 
Пуснаха първата генна терапия за рядко нарушение на обмяната на гликогена 
Сърбеж по скалпа и срещат ли се въшки все още? 
НЗОК: Здравните вноски няма да се отразяват автоматично от 26 до 31 август 
418 часа в български води: „Грийнпийс“ разкри мащаба на руския сенчест флот 
Лекарският съюз: Професионалната отговорност не допуска компромис с имунизациите 
Икономисти: След сравнително високата дефлация през юни цените отново тръгват нагоре 
И с парно, и на ток сметките ще са по-високи тази зима 
Експерт предупреждава за финансова криза: Признаците са невъзможни за пренебрегване 
Дунав пресъхва, а Европа не действа 
продава, Двустаен апартамент, 73 m2 София, Център, 225000 EUR 
продава, Къща, 210 m2 София област, с.Хераково, 335000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 135 m2 Пловдив, Беломорски, 148740 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 69 m2 Пловдив, Беломорски, 76200 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 77 m2 София, Обеля 1, 138500 EUR 
продава, Къща, 82 m2 Перник област, с.Борнарево, 55000 EUR 
Бавното отдалечаване: Знаци, че любим човек се дистанцира 
САЩ заплашиха със санкции държавите, които търгуват с Иран 
Единственото по рода си Ferrari Enzo отива на търг 
Най-известните представители на зодия Дева: Звездите, които доказват, че перфекционизмът е секси (ГАЛЕРИЯ) 
Седмичен любовен хороскоп 24-30 август