Хороскоп: Как да спите по-добре?

 

 

Вашата огнена природа ви подмамва да максимизирате всеки час на будност със завидна и понякога тревожна ефективност. А вечер това, от което се нуждаете най-много, е да спрете да размишлявате върху многото си ангажименти. Ако се чувствате по-спокойни, когато записвате мислите си на хартия, опитайте се да си водите списък със задачи, за да можете да се успокоите преди сън.

 

 

Последователността и луксът са склонни да привличат вниманието ви. Помислете как можете да ги включите в успокояващ нощен ритуал. Може би да се охарчите за ново спално бельо или да подредите произведения на изкуството в спалнята си, за да можете да им се любувате, докато се унасяте в сън. Ако сте от онези, които обичат да се излежават в леглото повече, мушнете се между чаршафите по-рано и си сложете всичко необходимо подръка (вода, дистанционното управление, крем за ръце), за да не ви се налага да ставате отново. Инвестирайте и в интелигентно осветление.

 

 

Вие трябва да си наложите да оставите телефона си вечер и да се откъснете от екрана със синя светлина, колкото и да сте любопитни и любознателни. Четенето на новини или всякакви произволни факти късно през нощта ще подтикне ума ви да работи на още по-бързи обороти. Изключете всички устройства – нямате нужда от разсейване, ако искате да спите качествено. Абсолютната тишина може да е предизвикателство за вас, но ще ви се отрази добре.

 

 

Оценявате тихото време през нощта. Но използвате ли това време, за да размишлявате върху минали ситуации и разговори, които ви вълнуват? Ако е така, трябва да се научите как да ограничите тази тенденция. Вместо да се потопявате в съзерцание на собствения си живот, по-добре прочетете някоя книга, която може да ви заинтригува или изгледайте някой вълнуващ сериал на Netflix. Въпросът е да се спасите от размишленията си.