5-те напитки, които да пиете през зимата

В леденостудените зимни дни няма нищо по-приятно и съживяващо от горещата напитка.

И тъй като през зимата ни е необходим по-добър имунитет за да се борим срещу върлуващите вируси, имаме още една причина да се обърнем към едни от най-полезните топли зимни напитки, носещи ползи за здравето. Ето кои са те.

Билкови чайове

Разбира се, в класацията за най-полезни напитки през зимата задължително влизат билковите чайове. Те са изпълнени с антиоксиданти и флавоноиди, подкрепящи имунната система и подобряващи цялостното здраве на организма, така че той да може да се бори по-добре с атаките на вирусите през зимата.

Билките, които имат най-благоприятен ефект върху организма:

Лавандула – има прекрасни успокояващи ефекти, намалява стреса и тревожността и подобрява настроението. Когато тялото и умът се чувстват добре, те са по-малко податливи на болестотворни микроорганизми.

Вълшебна напитка спомага за синтеза на колаген

Маточина – има чудесен ефект в понижаването на кръвното налягане и подобряване на кръвообращението.

Джинджифил – полезен при гадене, нарушено храносмилане, разстроени черва. Коренът от джинджифил има силни противовъзпалителни и антибиотични свойства, също така повишава имунитета при вирусни инфекции.

Зелен чай – съдържа противовъзпалителни вещества, които имат силни антивирусни свойства.

Топло мляко

Калций, витамин D, калий, мелатонин и триптофан – това са само част от полезните съставки, намиращи се в прясното мляко. Те поддържат стабилни нива на кръвното налягане, намаляват стреса и стимулират съня. Изпийте чаша топло мляко вечер преди лягане за по-добра почивка на организма.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg