Връщаме стрелките на часовника с един час назад

В 4 часа тази нощ (27 срещу 28 октомври) България стрелките на часовниците трябва да се върнат с един час назад.

Така преминаваме от лятното към зимното (астрономическо) часово време.

През първата седмица от смяната на часовото време да се "намалят оборотите" и да се спи по-дълго, съветва консултантът по психиатрия проф. Вихра Миланова, цитирана от БТА.

Биологичният часовник е този, който трябва да се адаптира към новото време и това обикновено се случва за около седмица до 10 дни.

Цялото тяло, не само психиката, трябва да се пренастрои към промяната. Обичайно през първата работна седмица след смяната на часа хората се чувстват по-различно, коментира лекарят.

В този период сякаш хората по-бързо се уморяват, липсва им мотивацията, често се променя часът на заспиването, защото са нарушени биоритмите, уточни проф. Миланова.

Тя съветва в този период да се спи по-дълго време.

По-добре е през тази една седмица да се "намалят оборотите", всичко да бъде по-забавено и да няма големи очаквания, за да няма разочарование, препоръчва проф. Миланова.