Как да се погрижим за сърцето си?

Проф. Димитър Петков, директор на болница "Св.Екатерина”, даде съвети как да запазим сърцето си здраво, а също така отговори и на въпроса влияе ли времето върху кръвното налягане и има ли начин да останем извън дългия списък на хора със сърдечно-съдови проблеми?

"От една страна е хубаво да се види начинът на хранене, приемът на храна. От друга гледна точка е необходимо да се преценят рисковите фактори, които са за исхемичната болест на сърцето, която води основно до инфаркти, инсулти и т.н", каза проф. Петков пред Нова.

Според лекаря рисковите фактори са високото кръвно налягане, тютюнопушенето, употребата на алкохол, стресът, наднормено тегло и пр.

"Диетолозите ни съветват да избягваме основно концентрираната захар, мазнините или червеното месо и да се насочваме към растителните храни, зеленчуци и плодове", добави той. "Хубаво е да отделяме време за някакъв вид спорт или ако не може да отделим време за спорт, то поне да отделим време за ходене. Да направим около 10-12 хиляди стъпки дневно е съвсем достатъчно за нормален начин на функциониране на цялата сърдечно-съдова система, не само на сърцето", каза още професорът.