10 правила, за да сте мно-о-ого щастливи

Основаното неотдавна в Лондон международно движение Action for Happiness предлага десет прости правила, изпълнението на които може да помогне на хората да се почувстват щастливи.

„Нашата цел е да създадем глобално движение за кардинална промяна на начина на живот на съвременното общество“, се казва в учредителните документи на новата организация.

По думите на професор Ричард Леярд от Action For Happiness „въпреки впечатляващият материален прогрес, постигнат през последните 50 години от индустриалния свят, хората не станаха по-щастливи“, напротив, те се сдобиха с нови грижи и разочарования. Целта на движението е да промени тази нездравословна ситуация, подчерта той.

Движението твърди, че основава дейността си на най-новите научни разработки, които позволяват на човек да открива в живота и в самия себе си „нови източници на щастие“.

Инициативната група на движението е сформирана в Лондон през ноември 2010 г. от учени от Великобритания. Едва тези дни обаче то получи официален статут. По данни на учредителите в организацията членуват 4500 души от почти 60 страни.

Рецептите за щастие на британските учени са следните, пише „Дейли телеграф“.

1. Щастието не е да взимаш, а да даваш. В свободното си време се заемете с работа в благотворителна организация на обществени начала.

2. Общувайте повече, спомнете си за приятелите си, с които в последно време сте изгубили връзка.

3. Правете физически упражнения – например тичайте.

4. Обърнете внимание на света около себе си, отделете време да се наслаждавате на природата и света около вас.

5. Не спирайте да се самообразовате – учете например чужд език.

6. Поставяйте си конкретни цели и ги реализирайте.

7. Учете се от пораженията си как да поправяте грешките си, да се вдигате и отново да тръгвате напред.

8. Придържайте се към позитивния изход: съсредоточавайте се върху щастливите моменти в живота си.

9. Приемайте себе си такъв, какъвто сте, не зацикляйте върху недостатъците си.

10. Почувствайте се част от някоя общност, влезте в някоя организация или клуб.

Има данни, че движението за щастие започва да се възприема насериозно и на най-високо равнище, пише „Гардиън“.

Например още миналата година премиерът на Великобритания Дейвид Камерън заяви на конференция, че е време да признаем, че живеем не само за парите и е време да се съсредоточим не само върху брутния вътрешен продукт, но и върху общото благополучие.

А френският президент Никола Саркози обяви, че възнамерява да включи щастието и доброто самочувствие сред показателите за икономическото развитие на страната си.