Излежаването е рецепта за ранна смърт

Хората, които редовно спят повече от осем часа, са застрашени от ранна смърт, съобщи в. "Дейли телеграф", позовавайки се на британски учени.

Изследване, продължило 10 години, показа, че поспаланковците са с 30 процента по-застрашени да умрат преждевременно. Не много по-добро е положението и за тези, които спят средно по шест часа.

Препоръчителната продължителност на съня е между седем и осем часа.

Резултатите показаха, че преспиването създава сходни проблеми като недоспиването - депресия, сърдечносъдови заболявания, диабет и други. Увеличаването на смъртността за тази продължителност на съня е сравнима с ефекта от изпиването на няколко алкохолни единици дневно.

Учените от университета на Уорик са обхванали в изследването си над един милион души.
 

/БТА/