Какво съкращава живота?

Дълголетието в съчетание с добро здраве е нещо, което всеки би искал да постигне. Но често желанието не е съпътствано със здравословен начин на живот. 

Освен нездравословното хранене, честата употреба на алкохол и цигари има и редица други фактори, които скъсяват продължителността на живота. 

Споделяме някои от тях, които не са за пренебрегване. 

Живеете сами 

За да бъдат хората щастливи, те се нуждаят от взаимодействие, от любов в живота си. Несподелянето на интимност, любов и време с хората, не само че не ограничава нивата на стрес, но ограничава радостта, щастието и може да намали продължителността на живота.

Продължително спане 

Сънят е важен за доброто ни здраве и красота. Но продължителните часове сън (повече от 8) могат да имат негативен ефект върху здравето ви. Според редица изследвания, дългото спане може да увеличи риска от затлъстяване, диабет, сърдечни проблеми, главоболие, депресия.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg.