Боса по асфалта... си бягам

Любителите на бягането, които искат да подобрят мозъчните си функции, трябва да захвърлят спортните си обувки, сочи изследване, цитирано от БТА.

Експерти установиха, че след като участниците в бягане тичат боси, се подобрила работната им памет, т.е. способносттта им да си припомнят и да обработят информация. Бягането със спортни обувки пък не показало същите предимства.

"Малките неща често имат голямо значение. Ако свалите обувките си и започнете да бягате, може до края на бягането да станете по-умен, отколкото сте били в началото му", заяви шеговито ръководителката на изследването Рос Алоуей от университета на Северна Флорида.

За целите на изследването 72-ма доброволци на възраст между 18 и 44 години били инструктирани да бягат боси или със спортни обувки с характерното за тях темпо в разстояние на около 16 минути. За да се симулират условията навън, участниците стъпвали върху гладки повърхности с и без обувки.

В крайна сметка учените си дали сметка, че когато доброволците бягали боси, обръщали по-голямо внимание на това къде стъпват, за да избегнат риска да наранят краката си. Преди и след бяганията била тествана работната им памет.

Учените констатирали, че има около 16-процентно увеличение на работната памет след бяганията бос. Същият благотворен ефект не бил наблюдаван сред участниците, които носели спортни обувки по време на бяганията.

Скоростта и пулсът на участниците също били измерени, но се оказало, че те нямали въздействие върху мозъчните им функции. "Работната памет все по-често е признавана за когнитивна способност с ключово значение”, отбеляза Алоуей и продължи:

“Получените резултати са добра новина за хората, които търсят начин да стимулират работната си памет.”