5 растения, които подобряват съня

Трудно заспивате, имате нарушен сън и на сутринта сте уморени? Проблемите със съня нарушават нормалния ни ритъм. Освен с подходящи храни и напитки преди сън, можем да си помогнем и със силата на някои растения. Декорирани в дома, любимите ни цветя придават повече уют. Днес споделяме с вас няколко растения, които доказано спомагат за по-добрия сън. Вижте кои са.

Алое вера

Алое вера е растение, което е използвано в продължение на векове като лек. Освен че има редица ползи за здравето и красотата на кожата и косата, алоето може да помогне да имате и по-добър сън. За разлика от повечето растения, то отделя кислород през нощта, така че е добре да е в спалнята.

Повишеното количество кислород във въздуха може да помогне за намаляване и на тревожността и стреса и да подобри съня ви.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg