Кога да си легнем, за да сме бодри? Да го изчислим!

Интернет калкулатор ни помага да изчислим в колко часа да си легнем, за да можем да се наспим. Единственото нещо, което всеки трябва да направи, е да въведе в колко часа трябва да стане от леглото.

След това сайтът прави нужните изчисления и ни дава няколко възможности.

Така, например, ако алармата ви ще ви събуди в 08:00 часа сутринта, е нужно да сте в леглото или в 22:46 часа, или в 00:16 часа, ако искате да се чувствате добре, когато станете. Другите ви две опции са 01:46 часа или 03:16 часа, предава Нова тв. 

Как точно се правят изчисленията?

Създателите на сайта приемат, че средно на хората им трябват 14 минути, за да заспят и отчитат факта, че средно един цикъл на съня е 90 минути.

Доказано е, че ако човек се събуди по средата на цикъла, се чувства уморен, независимо колко точно часа е спал.