Силен апетит – можем да го победим с тези трикове

Силният апетит не е особено забавен, но всеки от нас се е сблъсквал със силното желание да си хапне нещо сладко. Разбира се, отдаването на изкушението от време на време е съвсем в реда на нещата.

Когато обаче мечтите за бонбони или сладкиш не престават да ни навестяват, те могат да се отразят доста неблагоприятно на целта ни да отслабнем.

Добрата новина е, че въпреки мъчителното усещане, което силният апетит понякога оставя, експертите поясняват, че той рядко трае повече от половин час. За да си помогнем, ето какво съветват специалистите.

Да се разходим

Не е тайна, че апетитът е по-вероятно да настъпи, когато сме уморени или подложени под стрес. Физическите упражнения могат да повишат нивата на енергията и да подобрят настроението, потискайки желанието да хапнем нещо. Кратката разходка може да е всичко, от което се нуждаем.

Когато участниците в проведено австрийско проучване са поставени в стресови ситуации, се оказва, че тези, които ходят в продължение на 15 минути, са по-малко склонни да пожелаят шоколад.

Останалите начини за справяне с апетита може да прочетете на Tialoto.bg