По-стройна фигура през лятото - с Витамин D

Всеки знае, че витамин D помага за заздравяване на костите и имунитета и неговият основен източник е Слънцето. Но повечето хора не се запознати, че всъщност витаминът помага и за отслабването. 

Витамин D помага за по-бързата разграждане на калций и фосфор в тялото, което е необходимо за здравината на костите. Това също помага за подобряването на имунната система, а някои проучвания показват, витаминът може да се окаже ключов и в борбата с килограмите. 

Много от хората, които се борят със затлъстяването или искат да влязат във форма, изпитват трудности да свалят няколко килограма независимо, че се подлагат на строги диети и лишения. Ако и вие сте от тях, значи трябва да проверите нивото си на витамин D. Според някои проучвания, липсата на витамина може да доведе до напълняване и дори затлъстяване.

Някои изследвания показват, че има връзка между наднорменото тегло и витамин D. Според бразилски учени, дефицит на витамин D се наблюдава в 35% от хората с проблемни килограми и в 24%, които страдат от затлъстяване. 

Още за ползите от витамин D четете в Tialoto.bg