Фактори, които са важни за отслабването

Ако смятате, че по време на отслабване трябва да внимавате само за калориите, то помислете отново. Със сигурност нивото на вредните съставки е хубаво да се следи, но това не са единствените числа, за които трябва да внимавате през този период.

Има други цифри, за които е препоръчително да помислите, когато влизате в режим за лятото. Със сигурност ще ви се стори странно, но дори времето, което прекарвате пред телевизора и компютъра може да се окаже вредно за вас и фигурата ви.

В дигиталната среда, в която се намираме, е трудно да си представим живота си без телефони и компютри особено когато сме на работа. Но дори и в свободното си време, ние сме прикрепени към екраните и не сваляме очи от тях.

Доказано е, че синята светлина, която се излъчва от компютрите и телефоните е вредна за очите. И макар да е невъзможно да намалите екранното време на работа, то това може да стане когато сте у дома. Опитайте се да изключвате телевизора от време на време и да оставите телефона настрана. Хубаво е тялото да почине няколко часа след работа.

Проучвания показват, че стоенето дълго време пред телевизора, компютъра или телефона може да доведе до стрес, да наруши съня и да повиши риска от депресия. Всички тези странични ефекти имат негативен ефект върху процеса на отслабване. Така че, ако искате да влезете във форма за лятото, трябва да се откажете от дигиталния свят за по няколко часа на ден.

Още за факторите, които са важни за отслабването, четете в Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.

Добави ни в предпочитани източници в Google

→