Овесената каша е едно от най-здравословните предложения за закуска. Независимо дали я похапвате сутрин или следобед, между основните хранения, тя може да ви засити и зареди с фибри, необходими за храносмилателната система.
Веществата в овесените ядки укрепват имунната система, намаляват нивата на лошия холестерол в кръвта и се грижат за здравето на червата и стомаха. Те поддържат баланса на кръвната захар и са много по-полезни от другите зърнени закуски.
Макар и овесените ядки да съдържат глутен, който мнозина избягват в днешно време заради различни заболявания, той е в минимално количество и се усвоява по-лесно от хората, които имат непоносимост към него.
Много хора избират да попарят малко овесени ядки за своя сутрешен старт, като ги овкусят с малко мед. Днес ще ви дадем една подобна рецепта, която включва и плодове, с което ще поглезите сетивата си и ще се заредите с енергия.
Ето и необходимите продукти:
– 6-7 лъжици овесени ядки;
– 3-4 фурми;
– половин банан;
– 1 средно голяма ябълка;
– орехи;
– бадеми;
– 1 супена лъжица чиа;
– мед (за овкусяване по избор).
Всички продукти за рецептата ще откриете ТУК. А как да я приготвите четете в Tialoto.bg
Източник: Tialoto.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Управляващите продължават с усилията си да определят какво е справедлива стойност 
Европейските борси започнаха седмицата без промяна в очакване на икономически данни 
„Одисея“ си върна първото място в българския боксофис 
Вносът на земеделска продукция ще бъде подлаган на засилен данъчен контрол 
Коя е първата листната компания за хуманоидни роботи в Китай 
Китай разработва ракети, които да удрят самолети на голямо разстояние 
Безлов за заглушителя в "Драгалевци": Има противоречиви съобщения 
Йотова с преднина, а ГЕРБ - "големият отсъстващ": Кой има шанс за балотаж? 
Нова Зеландия планира да забрани социалните мрежи за деца под 16 години 
Никола Стоянов: "Справедливата цена" няма да промени правилата, по веригата има изкривявания 
Иван Христанов: Не може да имаме президент, който го "водят за ушенце" 
Европа зад Зеленски: Лидерите от "Коалицията на желаещите" застанаха до Украйна (СНИМКИ) 
Ботев Враца най-накрая победи, чутовна грешка закопа Ботев Пд 
Нюкасъл брои 50 млн. паунда за играч на Ман Сити 
Ясна е съдбата на селекционера на Ирак 
Лудогорец със специално съобщение за легенда 
Жалко! Радулов допусна обрат и е аут от Роухямптън 
Байерн праща испанец в Ла Лига 
Гадание по кръга на Нострадамус 
Дневен хороскоп за 25 август, вторник 
Театър „София“ открива 60-ия си юбилеен сезон 
Женски хороскоп за септември 2026 
Кои са едни от най-добрите съставки за кожата след плаж 
Модният арсенал за него – защо качествените мъжки кецове са инвестиция в добрия вкус? 
Травмата в детството може да промени способността за изпитване на удоволствие 
Ако искате да сте здрави на възраст, хранете се на по-малки интервали 
Повишени амилаза и липаза без панкреатит – кога причината е синдромът на Гуло? 
Пуснаха първата генна терапия за рядко нарушение на обмяната на гликогена 
Сърбеж по скалпа и срещат ли се въшки все още? 
НЗОК: Здравните вноски няма да се отразяват автоматично от 26 до 31 август 
Икономисти: След сравнително високата дефлация през юни цените отново тръгват нагоре 
И с парно, и на ток сметките ще са по-високи тази зима 
Експерт предупреждава за финансова криза: Признаците са невъзможни за пренебрегване 
Дунав пресъхва, а Европа не действа 
Защо случаите на аутизъм се увеличават? 
Проучване: Екраните имат по-сложно влияние върху децата 
продава, Двустаен апартамент, 73 m2 София, Център, 225000 EUR 
продава, Къща, 210 m2 София област, с.Хераково, 335000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 135 m2 Пловдив, Беломорски, 148740 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 69 m2 Пловдив, Беломорски, 76200 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 77 m2 София, Обеля 1, 138500 EUR 
продава, Къща, 82 m2 Перник област, с.Борнарево, 55000 EUR 
Йотова с преднина, а ГЕРБ - "големият отсъстващ": Кой има шанс за балотаж? 
Интервенциите на пазара на ДЦК си имат реална цена 
Единственото по рода си Ferrari Enzo отива на търг 
Най-известните представители на зодия Дева: Звездите, които доказват, че перфекционизмът е секси (ГАЛЕРИЯ) 
Седмичен любовен хороскоп 24-30 август