Без значение дали трябва да се борим с предиабет, диабет тип 1 и 2, поддържането на стабилни граници на кръвната захар и инсулина е от съществено значение за нашето здравословно състояние. Има редица причини, които могат да доведат до покачване на стойностите им, като консумация на въглехидрати, под формата на сладкиши, захар, подсладени напитки, тестени изделия, ориз, някои плодове, безсъние, стрес, повишена консумация на сол и солени храни и други. Вижте 13 вкусни и полезни храни, които да добавите към менюто си.
1. Фасул – богат е на фибри и протеини, засища и има относително ниски стойности на гликемичен индекс.
2. Спанак – суперхрана при контрола на кръвната захар. Консумацията на спанак ни осигурява фибри, витамини, фолиева киселина, хлорофил, манган, калций, калий, цинк, фосфор, протеини, желязо.
3. Сладки картофи – консумацията на умерени количества сладки картофи може да помогне за поддържане нивата на кръвната захар и инсулина в здравословни граници.
4. Домати – друга суперхрана за тези от вас, които трябва да поддържат стабилни нива на кръвната захар. Доматите помагат за елиминиране на излишните течности от организма, полезни са за сърцето, осигуряват ни витамини С, А, фибри, бета-каротин и други.
5. Ядки – според различни западни проучвания, всекидневната консумация на малко количество ядки, помага за контрола на диабет тип 2. Разбира се, ядките не бива да са с шоколад, карамел, сол.
Русия поднови масираните удари срещу Киев след напускането на американските пратеници 
Принципът „Не питай, не казвай“ може да определи бъдещето на АІ 
Латвия планира мито от 300% върху зърното от Русия и Беларус 
Нарастващите цени на петрола натежаха върху европейските борси в началото на седмицата 
Jaguar Land Rover съкращава 4000 работни места в усилията си да спести 2,3 млрд. долара 
Кадър на деня за 7 септември 
Украйна удари с дронове една от най-старите петролни рафинерии в Русия 
Четири години без кралица Елизабет II: Защо половин век избираше едни и същи обувки 
Нивото на Дунав пада критично, ограниченията остават в сила 
Жителите на "Баба Алино": Станахме заложници, ще сезираме европейски институции 
Рецепта за парена туршия с камби и моркови 
УЕФА наказа сурово Мохамед Брахими от ЦСКА за 3 мача 
Мъка! ЦСКА е под всякаква критика в защита 
Реал Мадрид – Интер 
Световният №1 в снукъра изгърмя рано-рано на "Инглиш Оупън" 
Босът на Локо София реши за Любо Пенев 
Спешна среща в ЦСКА: Левски решава съдбата на Христо Янев 
Левски представя Петко Христов днес 
Днес е Малка Богородица! 
Таро карта за 8 септември, вторник – Магьосникът 
5 поверия за Малка Богородица 
Седмичен хороскоп за 7 – 13 септември: Големи успехи за Девите 
Дневен хороскоп за 8 септември, вторник 
9 поверия за ангелската дата 9/9 
Одобри се устройство за проследяване на кетони и кръвна захар в реално време 
Везикулит – възпаление на семенните мехурчета 
Инфекция с вируса на Епщайн-Бар при деца 
Бактериални инфекции еризипел и целулит – как да ги различим? 
Сърдечна катетеризация – ценен диагностичен метод в кардиологията 
Рецидивиращи вагинални инфекции – защо понякога лечението не работи? 
Дронове удариха Киев часове след изтичане на примирието 
Варна е сред общините с най-големи училища в България – средно 665 ученици в училище 
Днес е Малка Богородица! 
Младежи от Варна избират доброволчеството през лятото 
Собствениците от "Баба Алино" искат спешна среща с кмета Коцев 
Тези 3 зодии обожават да си поспиват: алармата е техният най-голям враг! 
продава, Двустаен апартамент, 68 m2 София, Овча Купел, 154640 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 131 m2 София, Овча Купел, 294615 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 93 m2 София, Овча Купел, 196428 EUR 
продава, Гараж, паркомясто, 15 m2 София, Стрелбище, 73000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 77 m2 София, Младост 1, 220000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 105 m2 София, Малинова Долина, 223902 EUR 
Нивото на Дунав пада критично, ограниченията остават в сила 
Мащабните ядрени амбиции на Швеция зависят от изхода на изборите 
Новата Dacia Spring расте във всичко, освен на цена 
Вивиан Уилсън се опълчи на бизнеса на баща си Илон Мъск с дръзка анти-AI кампания 
Габапентиноиди – защо се използват за болка, въпреки че са създадени като антиепилептични лекарства? 
Седмичен любовен хороскоп 7-13 септември