Без значение дали трябва да се борим с предиабет, диабет тип 1 и 2, поддържането на стабилни граници на кръвната захар и инсулина е от съществено значение за нашето здравословно състояние. Има редица причини, които могат да доведат до покачване на стойностите им, като консумация на въглехидрати, под формата на сладкиши, захар, подсладени напитки, тестени изделия, ориз, някои плодове, безсъние, стрес, повишена консумация на сол и солени храни и други. Вижте 13 вкусни и полезни храни, които да добавите към менюто си.
1. Фасул – богат е на фибри и протеини, засища и има относително ниски стойности на гликемичен индекс.
2. Спанак – суперхрана при контрола на кръвната захар. Консумацията на спанак ни осигурява фибри, витамини, фолиева киселина, хлорофил, манган, калций, калий, цинк, фосфор, протеини, желязо.
3. Сладки картофи – консумацията на умерени количества сладки картофи може да помогне за поддържане нивата на кръвната захар и инсулина в здравословни граници.
4. Домати – друга суперхрана за тези от вас, които трябва да поддържат стабилни нива на кръвната захар. Доматите помагат за елиминиране на излишните течности от организма, полезни са за сърцето, осигуряват ни витамини С, А, фибри, бета-каротин и други.
5. Ядки – според различни западни проучвания, всекидневната консумация на малко количество ядки, помага за контрола на диабет тип 2. Разбира се, ядките не бива да са с шоколад, карамел, сол.
SpaceX води преговори за достъп до 80 хил. клетки в САЩ за нова мобилна мрежа 
МФ променя данъчните облекчения за деца и предлага нов праг за регистрация по ДДС 
Британският бизнес отчита най-силния си месец от февруари насам 
Деляна Иванова бе избрана за член на Управителния съвет на Европейската асоциация на публичните банки 
Продажбите на Gucci разочароваха заради спада в Китай, възстановяването се забавя 
Авиоексперт: Не мисля, че България е готова да се отбранява от атаки с дронове 
Колтуклиева за Bulgaria ON AIR: Защо ме изблъскаха така, Доцова беше в безопасност 
Задържаха мъж за брутално убийство в София, извърешно на 21 октомври 
Президентът на Румъния за ударения кораб край Констанца: Русия ескалира войната 
ПБ: Няма да допуснем случая с Колтуклиева да реабилитира сглобката 
Вкусът на България оживява на фермерски базар пред НДК (СНИМКИ) 
Късметлийският ден на всяка зодия от 26 октомври до 1 ноември 2026 
Кой ще ги спре? Ясно е къде ПСЖ ще вдига Междуконтиненталната купа 
На тясно: Съдиите в Испания вече ще дават интервюта след мач 
Най-после! Стана ясно кой ще ръководи ЦСКА - Лудогорец 
Левски сред най-успешните отбори в Европа, само осем тима са пред "сините" 
Бивш съдия от Перник заформи големия политически скандал? 
Арда Кърджали с важна новина за Левски 
Хималайска, морска или калиева сол: Коя е най-полезна и заслужава ли си по-високата цена? 
Ловджийската луна на 26 октомври носи голям късмет за 3 зодии 
Започнаха снимките на най-новия български филм „Морето от неща“ – Маргита Гошева е в главната роля 
Таро карти за ноември 2026 за всяка зодия 
Гулия или земна ябълка: За баланс на кръвната захар и холестерола 
Сладкиш с тиква, орехи и богата глазура – рецепта за Димитровден 
Моите здравни права: Как да възстановим здравноосигурителните си права? 
Черен бъз – несъмнено един от най-добрите имуностимулатори 
Безплатни прегледи за псориазис организира дерматологичната клиника в Пловдив 
Първите 150 000 дози инжекционни ваксини срещу грип пристигнаха в България 
Циклоспориаза и изоспороза – чревни кокцидиози след пътуване и при отслабен имунитет 
Каква е ролята на лимфангиографията при диагностика на нарушенията на лимфната система? 
Илиан Илиев излезе със своя позиция за ситуацията в Черно море 
Какво ще бъде времето във Варненско в събота? 
Малко над 400 000 души имат право на глас във Варненска област 
Тръмп срещу Конституцията: Мога да се кандидатирам за трети мандат 
Два района във Варна остават без вода днес 
Извънредно! Кораб потъва в Черно море на километри от България, има загинал моряк 
продава, Къща, 200 m2 Варна, м-т Боровец - юг, 260000 EUR 
продава, Къща, 236 m2 Варна, м-т Боровец - юг, 385000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 145 m2 Варна, Център, 257500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 108 m2 Варна, Център, 299000 EUR 
продава, Парцел, 1037 m2 Варна, м-т Зеленика, 133900 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 Варна, Бриз, 166500 EUR 
Вкусът на България оживява на фермерски базар пред НДК (СНИМКИ) 
Летище София започна подготовката за строежа на Т3 
Собственици посочиха трите електрически марки, които не препоръчват 
Есен 2026: 10 модела обувки, които придават класа на всяка визия 
Сестрата на Матю Пери: Той искаше брак и деца