Без значение дали трябва да се борим с предиабет, диабет тип 1 и 2, поддържането на стабилни граници на кръвната захар и инсулина е от съществено значение за нашето здравословно състояние. Има редица причини, които могат да доведат до покачване на стойностите им, като консумация на въглехидрати, под формата на сладкиши, захар, подсладени напитки, тестени изделия, ориз, някои плодове, безсъние, стрес, повишена консумация на сол и солени храни и други. Вижте 13 вкусни и полезни храни, които да добавите към менюто си.
1. Фасул – богат е на фибри и протеини, засища и има относително ниски стойности на гликемичен индекс.
2. Спанак – суперхрана при контрола на кръвната захар. Консумацията на спанак ни осигурява фибри, витамини, фолиева киселина, хлорофил, манган, калций, калий, цинк, фосфор, протеини, желязо.
3. Сладки картофи – консумацията на умерени количества сладки картофи може да помогне за поддържане нивата на кръвната захар и инсулина в здравословни граници.
4. Домати – друга суперхрана за тези от вас, които трябва да поддържат стабилни нива на кръвната захар. Доматите помагат за елиминиране на излишните течности от организма, полезни са за сърцето, осигуряват ни витамини С, А, фибри, бета-каротин и други.
5. Ядки – според различни западни проучвания, всекидневната консумация на малко количество ядки, помага за контрола на диабет тип 2. Разбира се, ядките не бива да са с шоколад, карамел, сол.
Хакерска атака източи 320 млн. долара от криптомрежа 
Ръстът на китайския износ се възстановява, търговският излишък е близо 806 млрд. долара 
Mistral AI привлече ново финансиране при оценка от 21 млрд. евро в кръг, воден от Samsung 
Цената на петрола сорт Брент приближава 100 долара за барел* 
Русия поднови масираните удари срещу Киев след напускането на американските пратеници 
Принципът „Не питай, не казвай“ може да определи бъдещето на АІ 
Уиткоф: Има напредък след тристранни разговори между САЩ, Русия и Украйна 
Старият телефон може да се превърне в охранителна камера само за 5 минути 
Анак Кракатау изригна отново след отварянето на пет летища в Индонезия 
Японски технологичен гигант представи първата "линейка" за роботи (СНИМКИ) 
Къщите край София поскъпнаха с над 80%: Най-търсените струват 820 хил. евро 
Украйна удари с дронове една от най-старите петролни рафинерии в Русия 
Лудогорец се влюби в свой палач от Белгия 
Левски няма да вземе пачки: Сангаре отказа трансфер 
Стадионът на ЦСКА получава акт 16 днес 
Спешна среща в ЦСКА: Левски решава съдбата на Христо Янев 
Голяма радост в Левски, случи се чудо с камерунец 
ЦСКА 1948 го махна и той подписа с Торпедо Москва 
5 поверия за Малка Богородица 
Днес е Малка Богородица! 
Таро карта за 8 септември, вторник – Магьосникът 
Седмичен хороскоп за 7 – 13 септември: Големи успехи за Девите 
Дневен хороскоп за 8 септември, вторник 
9 поверия за ангелската дата 9/9 
Габапентиноиди – защо се използват за болка, въпреки че са създадени като антиепилептични лекарства? 
Одобри се устройство за проследяване на кетони и кръвна захар в реално време 
Везикулит – възпаление на семенните мехурчета 
Инфекция с вируса на Епщайн-Бар при деца 
Бактериални инфекции еризипел и целулит – как да ги различим? 
Сърдечна катетеризация – ценен диагностичен метод в кардиологията 
Аспарухов мост стана на 50 години 
Дизелът може да доближи 1,95 евро за литър още следващата седмица 
ГЕРБ днес решава дали ще издигне собствена кандидат-президентска двойка за изборите 
Дронове удариха Киев часове след изтичане на примирието 
Варна е сред общините с най-големи училища в България – средно 665 ученици в училище 
Днес е Малка Богородица! 
продава, Двустаен апартамент, 68 m2 София, Овча Купел, 154640 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 131 m2 София, Овча Купел, 294615 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 93 m2 София, Овча Купел, 196428 EUR 
продава, Гараж, паркомясто, 15 m2 София, Стрелбище, 73000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 77 m2 София, Младост 1, 220000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 105 m2 София, Малинова Долина, 223902 EUR 
Уиткоф: Има напредък след тристранни разговори между САЩ, Русия и Украйна 
До 12 млн. евро по бърза писта: BEAM става атрактивен и за зрели компании 
Защо японците не се отказват от древна технология в колите си? 
Визия на деня: Влюбените Пенелопе Крус и Хавиер Бардем под ръка във Венеция 
Как да изградим устойчив навик за движение? 
Седмичен любовен хороскоп 7-13 септември