Шест стъпки в грижа за косата

Някои фактори от околната среда, стресът, нездравословното хранене, определени заболявания, честото използване на уреди за стилизиране... Всички те могат да повлияят на структурата на косъма. Вследствие на тези неща се получава изтъняване и косопад, които са често срещани при много хора. Как да се справите с тях? Необходимо е да направите няколко промени, с които постепенно ще подобрите нейната здравина.

Предлагаме ви 6 начина за подобряване плътността на косата:

1. Използвайте натурални средства

Преди да прибягвате към скъпа козметика и добавки, първо се ориентирайте към естествените начини за подобряване на плътността на косъма. Така ще сведете до минимум използването на химикали и увреждането от тях.

Едно от най-полезните в тази насока семена, е това на сминдуха. Той съдържа витамин С и желязо, които помагат при прекомерна сухота и косопад. За целта може да накиснете няколко във вода за една нощ, като на сутринта прецедите и изпиете водата. В отварата има количество никотинова киселина, която подобрява плътността и обема на косата. Може и да си приготвите маска, като счукате семената и добавите някакво масло за подхранване.

Гелът от алое вера е друго натурално средство от природата, което ще ви помогне да се справите с изтъняването. В него има протеолитични химикали, за които е доказано, че правят косъма по-здрав и плътен. Затова може да го нанасяте на чиста коса, директно върху корените, като масажирате с леки движения.

Ябълковият оцет или маската с него, е друг естествен начин за подхранване на вашата коса през този сезон. Той поддържа баланса на киселини в скалпа. Може да го разредите с малко вода и намажете косата, като стоите около 20 минути, след което изплаквате с хладка вода.

Направете си домашни маски за коса, като използвате съставки с високо съдържание на желязо, витамин С и протеини. Например яйчен белтък, рициново масло, амла и други, съветват специалистите от Femina.

2. Променете хранителния режим

За да имате плътна коса, много е важно как се храните и дали имате достатъчно витамини и минерали, от които се нуждаят космените фоликули. Здравословната диета включва много протеини, въглехидрати, витамини и фибри, в комбинация със здравословни мазнини. И тъй като с напредването на възрастта метаболизмът се забавя, усвояването им понякога не е толкова лесно.

За да подобрите плътността на вашата коса, включете храни в менюто си, които са богати на протеини и витамин С. Самата тя е изградена от протеин, наречен кератин. Ето защо е от особено значение да консумирате яйца, моркови, спанак и други зеленолистни по-често. Авокадото, богато на омега-3, също е полезно за здравето на косата.

3. Добавките също са необходими, ето кои и още съвети за грижа за косата вижте в Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg