Хем полезна храна, хем съсипва кожата

Храните се здравословно, давате луди пари за всякакви козметични продукти, но кожата ви продължава да бъде проблемна. Истината е, че много от считаните за "здравословно и полезни“ храни съдържат вещества, които могат да причинят акне, , псориазис и други кожни проблеми.

Вижте и кои са най-често консумираните от вас:

Всички продукти с етикет "ниско маслено“

Когато се премахват мазнини, те се заменят с нещо друго, което да запази и подобри вкуса на продукта. Казано по друг начин „ниско маслено“ или "без мазнини“ = по-вече захар. Изследвания показват че захарта нарушава целостта на колагеновите фибри и улеснява състаряването, омазняването и нацепването на кожата.

Решението: Не избягвайте храните с мазнини, но заложете на тези с полезни мазнини като авокадо, ядки, риба.

Зеленчуково олио

Има някои мазнини, които определено трябва да избягвате като изкуствените транс мазнини и омега 6 полинаситени мастни киселини,които се намират в зеленчуковото олио (царевично и соево). Освен че те са вредни за сърцето, причиняват и акне.

Решението: Консумирайте слънчогледово олио, зехтин и кокосово олио.

Вижте още по темата в Tialoto.bg