6 ползи от консумацията на мед и извара

Един вкусен, но може би подценяван продукт е изварата.

В търговската мрежа можем да открием извара от различни видове млека, като краве, биволско, козе, с различна масленост, с добавена сол или безсолна.

С извара приготвяме баници, салати, дип. Тя е лека за хапване и здравословно допълнение към нашата диета.

Какво ще кажете за мед и извара?

Някои диетолози препоръчват да консумираме тези два продукта заедно. Споделяме 6 ползи за здравето от тази вкусна комбинация.

1. Една от най-големите ползи от консумацията на извара и мед е, че получаваме здравословни протеини, калций и лактобацили, които подобряват чревната функция. Медът изобилства от важни витамини и минерали.

2. Двата продукта могат да се консумират заедно дори и ако спазвате диета, важно е разбира се, да не злоупотребявате с количеството, което ще изядете. Ако ви се хапва нещо сладко, мед и извара е чудесна комбинация, която няма да ви позволи да се изкушите и да хапнете нещо нездравословно.

3. Медът съдържа специални ензими, които насърчават правилното разграждане на мазнините.

Когато се опитвате да отслабнете, консумирайте извара с ниска масленост и без добавена сол. Освен с нискокалорично съдържание, тя е богата и на фосфор, магнезий, витамини А, В, Е и лесносмилаем протеин.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg