Черешите са любимо лятно сладко изкушение за мнозина, а и са много полезни. Затова може да ги включвате в менюто си всеки ден и да замените сладоледа и пастичките с тях. Ето кои са ползите от хапването на тези плодове.
1. Източник на фибри
Не е лесно всеки ден да поемате препоръчителната дневна доза фибри - 25-30 грама. Но тези червени плодове може да ви помогнат да се доближите до целта. "Хранителните режими, богати на фибри, осигуряват здравословно тегло, подобряват стомашното здраве, намаляват нивата на холестерола и снижават риска от развитие на сърдечни болести", казва Ерин Палински, диетолог, пред "Prevention".
2. Действат противовъзпалително
Често мускулите и ставите ви болят? Сладките череши могат да се превърнат в лек и да облекчат тези болки. Проучвания доказват, че те са богати на антоциан, който преборва възпалението на тъканите.
3. Грижат се за сърцето
Антоцианът действа добре и на сърцето. Изследвания доказват, че той може да играе съществена роля в предотвратяването на сърдечни болести, тъй като бори възпаленията и спомага функциите на артериите. Черешите пазят от инфаркт.
Д. Събев: Рискуваме да пропилеем жертвите на рестриктивната фискална политика след 1997 г. 
Сърбия планира първата ѝ атомна централа да е готова до 2040 г. 
Експерти: Технологичните разработки не са само конкурентно предимство 
В ЕС няма единство за обхвата на "Произведено в Европа" и представянето се отлага 
Лимитирана инвестиционна застраховка на UNIQA е в продажба от днес до 22 март 
Estée Lauder следи за потенциални придобивания в подкрепа на преобразуването си 
Володимир Зеленски: Две години живях и работих в бункер 
Камиони задръстиха АМ "Марица" и образуваха 15-километрова тапа 
Снежната буря в САЩ: Рекордни преспи, затворени училища и парализирани летища 
Частичното бедствено положение в Гълъбово е отменено 
Кабинетът на Андрей Гюров се събра на първо заседание (СНИМКИ) 
Емил Дечев към разследващите "Петрохан" и "Околчица": Няма да се меся, търсете истината 
Прецакаха Наско Сираков: Левски остава без звезден трансфер 
Шакур ще избърше пода с Райън Гарсия 
Авивит Бар Зоар 
Легенда на Ман Юнайтед хвали Арсенал 
Хаос в Мексико 108 дни преди Световното първенство 
Нов удар по Мондиала! Отмениха фен зоната в Ню Йорк 
Защо плачем на сериали и защо това всъщност ни помага 
Нискокалорични палачинки без мазнини и без захар 
Специалист по диетика: Внимавайте с фъстъците, крият риск от рак на черния дроб 
5 причини за постоянно подутия корем 
Тоалетите на 79‑ата церемония BAFTA (+Снимки) 
Изтъняване на косата след 35 – решения, които наистина работят 
продава, Парцел, 4900 m2 Стара Загора, Загорка, 0 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 71 m2 София, Кръстова Вада, 212000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 116 m2 София, Симеоново, 250000 EUR 
продава, Парцел, 850 m2 София област, с.Гурково, 19997.14 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 70 m2 София, Младост 4, 140094 EUR 
продава, Къща, 120 m2 Габрово област, с.Богатово, 62000 EUR 
Емил Дечев: Не съм се месил и няма да се меся в случаите "Петрохан" и "Околчица" 
Опасно дърво може да падне всеки момента до училище във Варна (СНИМКИ) 
Криза: Туризмът в паника заради спирането на чартърните полети от Германия до Варна и Бургас 
Близо 50 българи останаха без багаж при полет до Шарм ел-Шейх 
Андрей Гюров за изборите: Не можем да пестим от демокрация 
Осъдиха добричлийка, въртяла онлайн любов с австриец, с цел имотна облага 
Китай има нов AI: Той ще управлява роботи 
Енцелад изпрати електромагнитни вълни към Сатурн 
За първи път: James Webb видя полярни сияния в атмосферата на Уран 
Учени: Границите на човешкото дълголетие все още не са достигнати 
В Канада откриха вода на 2,6 млрд. години 
Експерти коментират: Възможно ли е Земята да е единствената обитаема планета 
Снежната буря в САЩ: Рекордни преспи, затворени училища и парализирани летища 
Основателят на Wikipedia не вижда конкуренция в изкуствения интелект 
Какви опасности крият евтините стелки за кола 
Емили Ратайковски обяви официално новия си романс с бившия на Дуа Липа 
Министър Околийски върна д-р Здравков за директор на детската болница 
Джим Къртис издаде как с Анистън разрешават споровете си