Ако смятате, че се храните правилно и спортувате достатъчно, но все пак не сваляте килограми и не може да отслабнете, трябва да потърсите какви са причините за това. Ето и няколко предположения, според "The Sun".
1. Липса на сън
Качественият и продължителен сън е много важен, защото само тогава организмът има възможност да си почине и да се възстанови. Тогава мускулите укрепват и се възстановяват, а мазнините биват изгаряни. Проучвания доказват, че когато спите достатъчно, губите килограми именно заради изгарянето на мазнини. А когато не спите достатъчно и не сте си починали, сте много по-гладни и ще поемете повече калории. Когато сте изморени, скачат нивата на хормоните на глада - грелин и лептин.
2. Стрес
Ако сте под напрежение, натоварени сте и сте стресирани, стресовият хормон кортизол ви кара да хапвате повече изкушения, пълни с много калории - бисквити, сладкиши, чипс, снакс, газирани напитки и т.н. Защото сте под пара и напрегнати, вие искате да се наградите с нещо вкусно и уж се успокоявате с храната.
Димитър Радев: Наличната информация подкрепя ново повишение на лихвите от ЕЦБ 
Държавата ще подкрепи тежкотоварния трафик с 55 млн. евро 
София предлага рекорден бюджет от 1,5 млрд. евро за 2026 г. 
Big Tech обединява усилия срещу бъдещи кибератаки с изкуствен интелект 
Ще се стигне ли до оттегляне на външни инвеститори в американски дълг? 
Правителството възложи финансова инспекция на НДК за периода 2024-2026 г. 
Рецепта за Алу гоби на фурна с подправки 
ЦСКА отпадна от Лига Европа след загуба от ОФИ (Крит) и на реванша 
Сигнал: Заключено куче в изоставен апартамент в София, съседи го хранят през прозореца 
Трагедията в Непал: 389 души загинаха, 667 други са в неизвестност 
Късна емисия 
Рецепта за здравословен паста огретен 
Капитанът на Лацио и секси съпругата му пак са заедно + СНИМКИ 
Янев след провала: Нужни са поуки, никой не е казал, че ще побеждаваме всеки мач 
ЦСКА се сгромоляса срещу ОФИ! Гърците разбиха червените и в София и ги изхвърлиха от ЛЕ 
ЦСКА – ОФИ Крит 0:2 
Феновете на ЦСКА загряха за ОФИ с „червен“ любимец 
Страхотни сблъсъци между колоси в Шампионската лига 
Таро карта за 28 август, петък – Петица чаши 
Дневен хороскоп за 28 август, петък 
Задължителни ястия за Секновение на 29 август 
Високопротеинови пилешки такос 
Никнене на зъби при бебета: симптоми и как да облекчим дискомфорта 
Поверия за Секновение – 29 август 
Стимулирането на блуждаещия нерв превръща ученето в трайно 
Черницата подкрепя чревното здраве 
Как да се предпазим от антракс, когато огнището е вече факт? 
Аглутинация на сперматозоидите – защо се слепват и кога това пречи на зачатието? 
Болничната асоциация поиска спешна среща със здравното министерство заради недостига на кръв 
Може ли липсата на секс да се отрази на здравето? 
Гордън Браун с тревожна прогноза: Европа не е била толкова близо до Трета световна война от 60-те 
Президентската битка се заплита: Кой може да стигне до балотаж? 
Туристи изчакват края на работния ден на спасителите, за да пренебрегнат забраната за къпане в морето 
Всеки трети в ЕС плаща за стрийминг, в България – едва един на десет 
Президентският вот наближава: Кои са обявените кандидати 
Една трета от директорите в публичните дружествата у нас трябва да са жени 
продава, Мезонет, 60 m2 Варна, Христо Ботев, 164800 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 152 m2 Пловдив, Коматевско Шосе, 169900 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 107 m2 Пловдив, Кършияка, 255000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 73 m2 Благоевград област, гр.Разлог, 196000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 22 m2 Бургас област, гр.Несебър, 50000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 44 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 57000 EUR 
ЦСКА отпадна от Лига Европа след загуба от ОФИ (Крит) и на реванша 
Най-големият проблем за Панамския канал е водата, а не геополитиката 
Citroen BX GTi: Семейният спортитст празнува юбилей 
Кая Гербер и Хоумър Гиър: от корицата на Vogue до US Open – децата на две холивудски легенди пишат своята история 
Лунното затъмнение носи дълбоки сюжетни обрати за 3 зодии!