Много преди да разберете какъв здравословен проблем имате, тялото вече започва да ви дава някакви сигнали. Например, кожата ви става по-суха и раздразнена, косата ви - по-рядка и загубва блясъка си, ноктите ви се чупят по-лесно и т.н. Ноктите са свързани с много здравни проблеми, затова не ги подценявайте. Ето и какво издават те.
1. Сухи, разслоени нокти
Установено е, че един от пет възрастни има сухи, тънки, разслоени и чупливи нокти. Това традиционно се дължи на приема на вода. Нокътната плоча трябва да съдържа 18% вода, когато това количество падне на под 16% - ноктите започват да стават сухи и да се чупят много лесно. Това е още една причина да пиете 2 литра вода на ден. Липсата на цинк също може да доведе до лошо състояние на ноктите. Ако е така, хапвайте говеждо месо, тиквено семе, леща.
2. Меки нокти
Ако ноктите ви са меки, много лесно се извиват и прегъват, вероятно ви липсва протеин. Той прави ноктите по-здрави и твърди. Уверете се, че ястията, които хапвате през деня съдържат протеин. Хубаво е и да поемате достатъчно продукти, които съдържат витамин А и витамин D. За витамин D - яжте риба 3 пъти седмично и прекарвайте повече време на слънце, а за витамин А - заложете на зелени и оранжеви зеленчуци - моркови, спанак, сладки картофи и др.
Опасенията около войната с Иран отново потопиха индексите на Wall Street 
Защо трябва да се тревожим за войната между Пакистан и Афганистан? 
ФИФА е оптимистична на фона на хаоса сто дни преди Световното първенство по футбол 
Тръмп: САЩ ще ескортират и застраховат петролни танкери на фона на войната с Иран 
Кадър на деня за 3 март 
Небрежността на Сам Алтман работи в полза на Anthropic 
Хороскоп за 4 март: Професионални успехи и лични предизвикателства 
Уникална комета прелита опасно близо до Юпитер 
Рецепта за гръцки бисквитки без яйца и мляко 
Дисквалифицираха 20 камили с ботулинов токсин от конкурс за красота 
Нередовният сън и рисковете за здравето, които не бива да пренебрегваме 
Роналдо контузен: Португалецът пропуска мачове за "Ал-Насър" 
Спортът по телевизията днес, 4 март 
Пиастри предпазлив преди началото на сезона 
Мачовете по телевизията днес, 4 март 
Везенков все още не е сигурен за дербито с ПАО 
Лийдс остана с празни ръце от доста скучен мач 
Шок! Вълците удариха Ливърпул в 93-ата минута и ги победиха с 2:1 
Цветя, черно и ефирни материи от Roberto Cavalli за есен/зима 2026/2027 (+Снимки) 
Кога се пада Лазаровден през 2026 
Дневен хороскоп за 4 март, сряда 
Участвайте в пролетните игри на ХИТ Макс за любители градинари 
ИГРА: Участвайте и можете да спечелите страхотни награди от филма „Хопъри“ 
Тест: Изберете цвете и вижте какво ви очаква през месец март 
продава, Тристаен апартамент, 77 m2 София, Красна Поляна, 166100 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 80 m2 Бургас, Изгрев, 148220 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 39 m2 Бургас област, с.Равда, 39900 EUR 
продава, Земеделски имот, 8278 m2 Бургас област, гр.Созопол, 413900 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 54 m2 Бургас област, с.Равда, 69900 EUR 
продава, Парцел, 1218 m2 Пловдив област, с.Първенец, 100000 EUR 
Младок попълни групата на "моряците" за двубоя с Арда 
Тръмп прекрати търговията на САЩ с Испания 
Йотова: Сан Стефано върна в световната история името България 
Любо Пенев със силни думи пред бивш съотборник преди дни 
Кола излезе от пътя и се блъсна до Летния театър във Варна 
Цената на природния газ в ЕВропа се повишава с 30% 
След 2 седмици: 3I/Atlas ще премине на най-близкото си разстояние до Юпитер 
„Хъбъл“ пада: Легендарният телескоп може да изгори в атмосферата по-рано от очакваното 
Установено е постоянно покачване на въглеродния диоксид в човешката кръв 
Най-ранните рисунки са били много повече от случайни знаци 
НАСА ще може да строи сгради на Луната чрез прах и лазерен 3D печат 
Експеримент на МКС доказва: Микроби могат да добиват ценни метали в орбита 
Уникална комета прелита опасно близо до Юпитер 
Критическото мислене без базови знания е невъзможно 
Полицията в Австрия се отказва електрическите си коли 
Заслужен успех ще зареди живота на 4 зодии след пълнолунието на 3 март 
Матката - единственият орган, способен на такъв растеж 
Кървавата луна и лунното затъмнение променят живота на 4 зодии