Солено, сладко: Какво означава гладът за определени храни?

 

Солта е нужна за по-доброто функциониране на мускулите. В повечето случаи, не е страшно, когато умирате да си хапнете нещо солено - просто имате нужда от повече сили. Гладът за солени храни издава, че просто на организмът му липсва тази съставка - това може да е причинено от дехидратация, електролитен дисбаланс и др. Тези състояния се появяват, ако сте повръщали, или сте се потили прекалено обилно.

 

 

Всички знаем, че сладкото е вредно и че трябва да ограничаваме приема му. Но редовно се случва да жадуваме да хапнем нещо сладко, най-лошото е, когато това става късно вечер или през нощта. "Гладът за сладко най-вероятно е заради ниско кръвно налягане", обяснява специалистът. За да произвежда енергия, организмът иска захар и въглехидрати, затова когато сте изморени, ви се ядат сладкиши, месо, картофи.

 

 

Ако много ви се яде шоколад, вероятно е да имате дефицит на магнезий, но невинаги това е причината. "Шоколадът съдържа магнезий, но има други храни, които са много по-добър източник на този елемент", казва Траверс. Според него, гладът за шоколад отново може да показва, че сте с ниско кръвно и сте уморени. Но има и друго - много хора хапват шоколад, когато са стресирани.