На всеки му се е случвало да пригладнее между закуската и обяда или между обяда и вечерята.
Тогава хапва нещо малко, за да спре да му "стърже" стомаха, но обикновено това е някаква пакетирана храна, за да не си развали апетита между основните ястия.
Полезно е да хапвате следобедна закуска, много специалисти препоръчват да се яде по 4-5 пъти на ден, но в малки количества. Хубаво е обаче да замените солетите, чипсовете, снаксовете и сладкишите, които хапвате следобед с по-добри храни, особено ако искате да свалите килограми. Ето предложенията на диетолога Сузи Бурел, публикувани от "The Sun".
1. Кисело мляко с боровинки
Киселото мляко е богато на калций, а боровинките - на антиоксиданти. Като смесите двете неща, се получава вкусен десерт, който засища глада ви за сладко, а в същото време е много полезен и действа страхотно на организма. Обикновеното кисело мляко съдържа много малко захар, в сравнение с готовите плодови кисели млека по магазините и се отразява добре на фигурата, а и е хранително. Боровинките са сред продовете с най-малко калории, а пък са пълни с фибри - перфектен избор за следобедна закуска.
Столична община ще инвестира над 224 млн. лв. във ВиК и ремонти на улици 
Над 117,6 хил. души са променили пенсионните си фондове в края на 2025 г. 
Meta направи обратен завой – ще запази достъпа до Horizon Worlds 
UBS получи окончателно одобрение за банков лиценз в САЩ 
Европейските акции приключиха седмицата с понижения 
Всяка година наградните фондове на Miami Open растат 
Родените през тези 4 месеца ще се изправят пред кармата си тази пролет 
Фрапиращо: Във фабрично опакована салата потребител откри стъкла 
Йотова: Още по-актуални са днес посланията на Франкофонията за мир и равноправие 
"Ботев" (Пловдив) удари "Славия" в София с гол в края на мача 
Анализатор: В Иран чакаме продължителен конфликт, изправен е пред цивилизационна дилема 
Слави Василев: Борисов е минало и не може да съжителства на върха с Радев 
Край на мълчанието! „Извършителят“ на дузпата от мача Левски-Локо Пд проговори 
Аржентина ще мери сили с екзотичен отбор след пропадането „Финалисима“ 
Тъжна вест! Почина бивш футболист и президент на Спартак Варна 
Достанич с обещание 
Балтанов: Искаме да спечелим всичко мачове до края 
Зографски преодоля квалификацията в Викерсунд 
Дневен хороскоп за 21 март, събота 
Финансови постъпления очакват тези 4 зодии през април 
Чък Норис почина на 86 години 
Означава ли потта, че тренировката е по-ефективна 
Домашните хакове, които помагат да бъдем по-здрави 
Постна баклава за Благовещение 
продава, Парцел, 1159 m2 София, Малинова Долина, 405000 EUR 
продава, Парцел, 21000 m2 София, Долни Богров (с.), 1620000 EUR 
продава, Офис, 246 m2 София, Оборище, 787500 EUR 
продава, Парцел, 4036 m2 София, Орландовци, 153368 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 100 m2 Хасково, Младежки Хълм, 119000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 53 m2 Хасково област, гр.Димитровград, 52000 EUR 
Затварят участък от булевард "Осми приморски полк" на 26 март 
Актьорът Михаил Мутафов бе отличен за цялостно творчество 
Представиха първите влакове "Шкода", които ще возят пътниците с модерни мотриси 
Хванаха за ден 34-ма шофьори с алкохол или наркотици 
Хороскоп за 21 март 2026 
Веласкес очаква тежък мач срещу Черно море 
Китайски AI в орбита за пръв път управлява робот на Земята 
Откритие: Преди 3,5 млрд. години земната кора се е движила шест пъти по-бързо от днес 
НАСА планира драстично да увеличи броя на роботизираните мисии до Луната 
Създаден е нов каталог на скалисти екзопланети в обитаемата зона 
Луната отново е на фокус: НАСА подготвя ракетата „Артемис“ за полет през април 
Китай набеляза вулканичен район за първото си кацане на Луната 
Куба категорично отказа преговори със САЩ за смяна на президента 
Берти от НАТО: Трябва да намерим по-евтин начин за сваляне на дронове, част 3 
Тунинг-ателие направи свирепо Audi RS6 по случай юбилея 
Ева Мендес привлече вниманието с впечатляващ тоалет на премиерата на филма на Райън Гослинг 
Върху съвременните подходи в грижата за мозъчното здраве акцентираха водещи наши и европейски специалисти 
Край на ретроградния Меркурий, 3 зодии си отдъхват