На всеки му се е случвало да пригладнее между закуската и обяда или между обяда и вечерята.
Тогава хапва нещо малко, за да спре да му "стърже" стомаха, но обикновено това е някаква пакетирана храна, за да не си развали апетита между основните ястия.
Полезно е да хапвате следобедна закуска, много специалисти препоръчват да се яде по 4-5 пъти на ден, но в малки количества. Хубаво е обаче да замените солетите, чипсовете, снаксовете и сладкишите, които хапвате следобед с по-добри храни, особено ако искате да свалите килограми. Ето предложенията на диетолога Сузи Бурел, публикувани от "The Sun".
1. Кисело мляко с боровинки
Киселото мляко е богато на калций, а боровинките - на антиоксиданти. Като смесите двете неща, се получава вкусен десерт, който засища глада ви за сладко, а в същото време е много полезен и действа страхотно на организма. Обикновеното кисело мляко съдържа много малко захар, в сравнение с готовите плодови кисели млека по магазините и се отразява добре на фигурата, а и е хранително. Боровинките са сред продовете с най-малко калории, а пък са пълни с фибри - перфектен избор за следобедна закуска.
Референдумът за съдебната реформа подлага на тест коалицията на Мелони 
Мъск: Проектът за чипове между Tesla, SpaceX и xAI ще стартира в Тексас 
Тръмп дава на Иран 48 часа за Ормузкия проток, заплашва да удари електроцентралите 
Войната с Иран заплашва да разтърси веригата на доставки на чипове 
Цените на петрола, които виждате, не разкриват истинската история на пазара 
Цената на дизела в Германия е само на крачка от последния си рекорд 
Хеликоптер се разби в морето край Катар 
Тръмп даде на Иран 48 часа за Ормузкия проток и заплаши да унищожи електроцентралите 
Хороскоп за 22 март: Емоционален ден за Скорпионите, трудности за Телците 
Най-малко 64 жертви при атака срещу болница в Судан (+ВИДЕО) 
Над 10 млн. души останаха без ток в Куба след срив на електропреносната мрежа 
Финалът Ман Сити – Арсена: Учителят срещу ученика 
Ето с кои футболисти България ще мачка Англия, Хърватия и Испания 
Мачовете по телевизията днес, 22 март 
Левскар сложи Христо Янев в малкия си джоб 
Дуо на Локо Пловдив се завръща 
Спортът по телевизията днес, 22 март 
Крем за мазане с пармезан 
3 важни поверия за Благовещение 
Седмична таро прогноза за 23 – 29 март 
Нумерологична прогноза за 22 март 
Таро карта за 22 март, неделя 
Дневен хороскоп за 22 март, неделя 
продава, Двустаен апартамент, 69 m2 Бургас, Меден Рудник, 108404 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 66 m2 Бургас, Меден Рудник, 66000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 105 m2 Бургас, Меден Рудник, 163753 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 105 m2 Бургас, Меден Рудник, 163753 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 69 m2 Бургас, Меден Рудник, 108404 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 82 m2 София, Овча Купел 1, 186000 EUR 
Френската гимназия във Варна празнува 68-годишнина 
Словения гласува на важни парламентарни избори 
Цените на повечето основни хранителни стоки отново скачат 
Ето кои са именниците днес 
Катастрофа между линейка и автобус на пътя София-Варна, има загинал 
Виц на деня - 22 март 
Откриха потенциално обитаема планета, която разпалва надеждите за извънземен живот 
Най-дълбоката точка на Средиземно море е затрупана с отпадъци 
Китайски AI в орбита за пръв път управлява робот на Земята 
Откритие: Преди 3,5 млрд. години земната кора се е движила шест пъти по-бързо от днес 
НАСА планира драстично да увеличи броя на роботизираните мисии до Луната 
Създаден е нов каталог на скалисти екзопланети в обитаемата зона 
Хороскоп за 22 март: Емоционален ден за Скорпионите, трудности за Телците 
САЩ искат война без ангажимент. Тя може и да не съществува 
Най-добрите спортни автомобили Renault в историята 
Матю Бродерик на 64 – мъжът, който открадна сърцето на Сара Джесика Паркър 
Върху съвременните подходи в грижата за мозъчното здраве акцентираха водещи наши и европейски специалисти 
Край на ретроградния Меркурий, 3 зодии си отдъхват