В момента ни атакуват 2 вируса - коронавируса и грип тип Б. Много е важно да спазвате добра хигиена, да поемате силна храна, да не прекарвате много време на места, пълни с хора и да си почивате повече, за да се предпазите от тях. Ето някои важни неща, които да направите, за да засилите имунитета, според "Prevention".
1. Не пийте прекалено много алкохол
Смята се, че спиртът унищожава коронавируса, но не е добре и да прекалявате с алкохола. "Прекаленият прием на алкохол потиска имунната функция", казва Джесика Кординг, диетолог. А и алкохолните напитки ви дехидратират. За да се предпазите от болести, трябва да сте много добре хидратирани. Препоръчително е жените да пият само по 1 питие на ден, а мъжете - максимум 2.
2. Яжте плодове и зеленчуци
Това е нещо, което трябва да знаете от малки - залагайте основно на плодове и зеленчуци, за да имате силен имунитет. Най-добре е да ядете всякакви цветове плодове и зеленчуци. Те ви зареждат с антиоксиданти, които борят настинките. Много е важно да хапвате зелени зеленчуци, цитрусови плодове, сладки картофи, горски плодове и камби.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Украйна вижда заплахи за доставките на оръжия, атаки от Беларус и работи за своя ПВО 
Nasdaq записа най-дългата си позитивна серия след 1992 година 
Застрахователите започват да преразглеждат рейтингите на руските петролни терминали 
Словакия смята да заведе дело срещу отказа на ЕС да купува руски газ 
Вятърната енергетика в България – има инвеститорски интерес, липсват подкрепящи политики 
Амбициозният проект на ЕС за онлайн възрастова проверка се сблъска с критики още преди старта 
Защо в Китай клаксонът е по-важен от мигача? 
Рецепта за италианска шоколадова торта 
В Helpbook получихме сигнали за опасни дървета и ненужно окастрена липа 
Какво ни казва тъгата и защо е важна за нас? 
Цените на петрола се сринаха след отварянето на Ормузкия проток 
Унищожиха градинка в София, за да паркират фадрома за пътна помощ 
Спортът по телевизията днес, 18 април 
Траур! Отиде си "Свещената ръка", най-великият бразилски баскетболист 
Мачовете по телевизията днес, 18 април 
Жалгирис оформи шестицата в Евролигата 
Ковънтри се завърна във Висшата лига след 25 г. 
Интер разби Каляри за едно полувреме 
Дневен хороскоп за 18 април, събота 
На 20 април психологът Ани Владимирова ще модерира дискусия с публиката на пиесата „Прашка“ 
Ексклузивен разговор с министъра на енергетиката Трайчо Трайков открива Energy of Tomorrow 2026 
Защо образователните играчки са ключови за развитието на детето? 
Как да изберем мъжки часовник за подарък? 
Актьорите Елеонора Иванова и Михаил Милчев с първа репетиция на спектакъла „Уроци“ 
продава, Тристаен апартамент, 105 m2 София, Сердика, 301000 EUR 
продава, Магазин, 60 m2 София, Оборище, 450000 EUR 
продава, Парцел, 1730 m2 София, Владая (с.), 173000 EUR 
продава, Хотел, 1781 m2 София област, гр. Костенец, 349999 EUR 
продава, Парцел, 1515 m2 София, Казичене (с.), 150000 EUR 
продава, Офис, 168 m2 София, Младост 1, 319200 EUR 
Зеленски: Русия отново иска да въвлече Беларус във войната 
Гюров: Прокуратурата е започнала проверки на премиера, министри и главния секретар на МВР (ВИДЕО) 
Въведоха ново правило в българския футбол 
Апелативен съд-Варна отчете по-успешна година 
Черно море стартира с две гостувания и завършва с домакинство във втората четворка 
Спартак приема Берое, Добруджа, Славия и Локо (Сф), а гостува на Ботев (Вр), Септември и Монтана 
Индийски стартъп разработва първия си орбитален център за данни 
Удължават мисията на Shenzhou-21 с месец 
Магнитни бури ще връхлетят Земята до часове 
Оказа се много по-ценен: В пирита са скрити истински съкровища 
Пепел се разпростира по Марс: Mars Express засне планетата в движение (снимки) 
Археолози откриха пълен със съкровища кораб на дъното на езеро 
Рецепта за италианска шоколадова торта 
Дълговата бомба на САЩ и Европа е пред експлозия 
Ясно е кой ще бъде новият мениджър на Борнемут 
Крадци разкостиха Porsche 911 насред Лос Анджелис 
Как се справя Сандра Бълок след трагичната смърт на любимия си мъж 
Митове и истини за оралните контрацептиви 
Новолунието в Овен променя живота на 3 зодии