В последно време стават модерни добавките, които се използват преди тренировка, за да се справите по-добре с упражненията и да имате повече енергия. Но експерти предупреждават, че те не са толкова полезни.
"Никога не знаете какво си набавяте от добавките. Те не са регулирани от FDA (Агенция за контрол на храните и лекарствата в САЩ), така че етикетът им е фарс", казва Найри Дардариан, професор в университета "Дрексел" пред "Pop Sugar".
Тя посочва, че ако искате да имате енергия по време на тренировки, е по-добре да пиете чаша кафе, а не да вземате добавки.
Добавките съдържат средно между 150 и 300 грама кофеин, което се равнява на 3 чаши кафе. А прекалено многото кофеин ще повиши кръвното ви налягане и ще наруши съня ви, смята Дардариан.
Икономиката на САЩ е създала 57 хил. нови работни места през юни 
Димитър Радев: Предложеният бюджет показва задълбочаване, а не обръщане на негативната тенденция 
Единствената грузинска рафинерия спира да купува руски петрол 
Как проблемите на автоиндустрията в Европа доведоха до закриване на центъра на Bosch у нас 
Изкуственият интелект, на който разчитате, може да спре да работи за вас 
След атаката по Киев ЕС ще обсъди санкции за руския военно-промишлен комплекс 
Пламна пожар в депо за отпадъци край Созопол 
Три зодии привличат пари и късмет между 6 и 12 юли 2026 г. 
Тръмп публикува AI видео, в което се представя за лекар и лекува "Синдром на Тръмп" (ВИДЕО) 
Над 15 000 автомобила проверени за ден: МВР хвана десетки пияни и дрогирани шофьори 
Шофьорът от фаталната катастрофа на "Тракия": Не разчитайте на мантинелите 
Почина актьорът Йосиф Сърчаджиев 
Гасиев наследи Усик на трона – титлата можеше да бъде на Кубрат Пулев 
Мирно срещу Лукеи и Дегир срещу Бен Мабрук в резервните битки в SENSHI Grand Prix 
Франция има твърде силен отбор, но Аржентина има Меси 
Поли Пиърс 
Левски обяви важна новина за Борац Баня Лука 
Двукратният европейски шампион с Испания спря с футбола 
Напусна ни големият артист Йосиф Сърчаджиев 
Bulgaria ON AIR: Държавата печели по 182 евро при всяка майка, върнала се по-рано на работа 
3 рецепти за протеинова вечеря под 400 калории 
„Операция История“ разкрива тайните на неизвестен храм на Хермес 
Сансевиера – съвети за отглеждане и буен растеж 
Златен петък: Голямо щастие за 3 зодии на 3 юли 
продава, Къща, 126 m2 София, Орландовци, 210000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 100 m2 София, Славия, 280000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 47 m2 София, Студентски Град, 145000 EUR 
продава, Къща, 380 m2 София, Банкя (гр.), 685000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 София, Крива Река, 233000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 80 m2 София, Гоце Делчев, 205000 EUR 
Оставиха в ареста шофьора от катастрофата с две загинали деца 
Спартак (Вн) обяви дневния ред за предстоящото Общо събрание на клуба 
Хороскоп за 3 юли 2026 
Тъжна вест! Почина Йосиф Сърчаджиев 
Момиче е в безсъзнание след падане от тротинетка 
Трети ден полицията във Варна издирва 11-годишната Наталия 
Разгадаха мистерията на движещите се камъни в Долината на смъртта 
Първата кост от динозавър в Антарктида е открита след 40 години престой в… чекмедже 
Розуелският инцидент: Как една тайна военна операция роди световен мит за НЛО 
Експерти: Твърде много сателити ще направят астрономията „безсмислена“ 
НАСА разкри новия си план за лунна база: Ще изпрати марсиански робот с ядрен двигател 
Земята ще бъде връхлетяна от най-мощната магнитна буря от март насам 
Три зодии привличат пари и късмет между 6 и 12 юли 2026 г. 
Честити 250 юбилей на една поизмачкана, но красива Америка 
Кога шумът от гумите е по-силен 
Лекси Майнтри взе назаем десетгодишната рокля на Рийз Уидърспун от Met Gala 
Дифузен В-едроклетъчен лимфом – най-честият агресивен лимфом 
4 хита в педикюрите за ЮЛИ