В последно време стават модерни добавките, които се използват преди тренировка, за да се справите по-добре с упражненията и да имате повече енергия. Но експерти предупреждават, че те не са толкова полезни.
"Никога не знаете какво си набавяте от добавките. Те не са регулирани от FDA (Агенция за контрол на храните и лекарствата в САЩ), така че етикетът им е фарс", казва Найри Дардариан, професор в университета "Дрексел" пред "Pop Sugar".
Тя посочва, че ако искате да имате енергия по време на тренировки, е по-добре да пиете чаша кафе, а не да вземате добавки.
Добавките съдържат средно между 150 и 300 грама кофеин, което се равнява на 3 чаши кафе. А прекалено многото кофеин ще повиши кръвното ви налягане и ще наруши съня ви, смята Дардариан.
IAG очаква по-ниска годишна печалба заради високите цени на горивата 
Световните пазари на пшеница и царевица се стабилизираха през седмицата 
Близкият изток търси повече системи на Rheinmetall за противовъздушна отбрана 
„Декотекс“ предлага дивидент от близо 0,03 евро на акция 
Русия още чака да получи без бой Донецка област, но позициите ѝ все повече отслабват 
Защо пазарите не обръщат внимание на петролния шок заради Ормузкия проток? 
Цената на красотата: Рисковете зад естетичните процедури 
Парадът за Деня на победата на Червения площад в Москва (СНИМКИ) 
Радев: Кандев остава главен секретар на МВР в редовното правителство 
Христо Ботев е убит от Никола Обретенов, а не от турците, доказа Иван Тренев 
Giro d'Italia в България - колоездачите изминават пътя от Бургас до Велико Търново 
Психолог даде рецептата за справяне със стреса в ежедневието 
ФИФА с ключово решение за Мондиал 2026 
Страшни измами за шампионския мач на Левски 
Веласкес прави шампионски промени в Левски 
Индзаги триумфира с първи трофей с Ал Хилал 
Луис Суарес каза завръща ли се в Уругвай за Мондиал 2026 
Идва ли звезда на Лудогорец в ЦСКА? Янев проговори за трансфера 
Любовен хороскоп за 11 – 17 май 
2 рецепти за вечеря без въглехидрати 
Нумерологична прогноза за 9 май 
Изваяно дупе само с тези 5 упражнения вкъщи 
Пости ли се на Черешова задушница 
Рецептата на баба за солени курабийки без яйца 
продава, Хотел, 1800 m2 Сливен област, с.Катунище, 3150000 EUR 
продава, Сграда, 699 m2 Стара Загора област, с.Енина, 520000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 76 m2 София, Бояна, 247300 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 120 m2 София, Бояна, 388800 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 116 m2 София, Бояна, 379000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 124 m2 София, Бояна, 403500 EUR 
Издигнаха знамето на ЕС пред президентството по повод Деня на Европа 
Морето във Варна отново изхвърли мъртъв делфин 
Радев оставя Кандев в МВР 
Промени в движението във Варна днес заради Деня на Европа 
Химнът на Европа ще прозвучи във Варненска опера под диригентската палка на маестро Константин Илиевски 
Йотова и Радев отново един до друг - поднесоха цветя пред Паметника на Незнайния войн 
AI „изключва“ човешкия мозък: До какво води общуването с чатбот 
Starship Flight 12: Подготовка за дебюта на версия V3 
Lunar Outpost набра 30 млн. долара за разработката на лунохода Pegasus 
Нова CRISPR система използва ДНК вместо РНК за откриване на генетични цели 
Първата частна индийска ракета Vikram-1 ще бъде изстреляна през юни 
Междузвездната комета 3I/ATLAS изчезна от полезрението на астрономите 
Giro d'Italia в България - колоездачите изминават пътя от Бургас до Велико Търново 
Русия, Израел и войните засенчват Венецианското биенале 
Електромобилите може да мразят студа, но хибридите не обичат жегата 
Салма Хайек и дъщерите ѝ Валентина и Матилде се премениха в черни секси рокли на луксозна вечер във Венеция 
Катя Ивкова пое здравното министерство 
Ретрограден Плутон - какво очаква зодиите?