Много хора искат да отслабнат лесно и бързо, но диетите и тренировките не са достатъчно успешни за всеки. Някои не могат да спазват строги диети, заради здравословни проблеми, а други нямат нужното време да тренират и да се движат достатъчно.
Оказва се, че може да се оттървете от излишните килограми лесно - като спите един час допълнително. Д-р Майкъл Мосли обяснява пред "The Sun", че ако спите прекалено малко, метаболизмът ви се променя и организмът не може да преработи храната ефективно.
Стопяването на килограмите зависи и от 2 хормона. Грелинът, който се образува, когато мозъкът изпрати сигнал, че стомахът е празен; и лептинът - който потиска глада и показва, че сте хапнали достатъчно. когато не си набавяте нужното количество сън, организмът произвежда повече грелин и по-малко лептин. Така апетитът ви се повишава. Това показва и проучване на Университета в Чикаго.
Когато не спите достатъчно, организмът произвежда и повече кортизол - хормон на стреса, който също увеличава апетита.
Кризата в Персийския залив отново помрачи търговията на Wall Street 
Европейски авиокомпании: Високите цени на горивата ще оскъпят полетите 
Кадър на деня за 19 март 
Парламентът забрани промени в структурата на "Български енергиен холдинг" 
Безос търси 100 млрд. долара за налагане на изкуствения интелект в производството 
Д. Георгиев: Пазарът на акции у нас поскъпна твърде бързо и е нормално да видим корекция 
"Болоня" шокира "Рома" на "Олимпико" и си проби път към четвъртфиналите в Лига Европа 
Ескалация в Близкия изток: Израел удари Техеран, тревога в страните от Персийския залив 
Прогноза за времето: Температурите остават ниски, дъжд ще вали в следващите дни 
20 март е свързан със силата на водата - лечебни свойства и ритуали за късмет 
Хороскоп за 20 март: Спокойствие и признание за някои от зодиите 
Рецепта за Благовещение: Риба с ориз и зеленчуци 
ВИДЕО: Ливърпул – Галатасарай 
ВИДЕО: Барселона – Нюкасъл 
Спортът по телевизията днес, 20 март 
Олимпиакос се поизмъчи, но се справи с Баскония 
Белгиец надви Григор Димитров на Мастърса в Маями 
Мачовете по телевизията днес, 20 март 
Таро карта за 20 март, петък 
Дневен хороскоп за 20 март, петък 
Билки, полезни за сърцето: как действат 
Катерина Иванова: Основният симптом при жените с ендометриоза, е изключително болезнена менструация 
Вкусна рецепта с риба за Благовещение 
Тест с карти: Какво ще се промени в живота ви до една година? 
продава, Двустаен апартамент, 63 m2 Благоевград, Еленово, 65000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 53 m2 Бургас област, гр.Несебър, 83000 EUR 
продава, Къща, 65 m2 Стара Загора област, с.Яздач, 36200 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 43 m2 София, Малинова Долина, 92972 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 105 m2 София, Малинова Долина, 204452 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 119 m2 София, Свобода, 199954 EUR 
Защо употребяваните коли в САЩ са в пъти по-eвтини, отколкото в Европа? 
Община Варна участва в работна среща на туристическия сектор в Белоградчик 
Гимназисти от Варна гледаха интервю с жена, осъдена за разпространение на дрога 
НАП Варна участва във форум "Кариери" 2026 на Икономическия университет 
Вълна от проблеми за шофьорите на дизел 
Лудогорец "удави" Спартак на "Коритото" 
Пролетното равноденствие: Кога точно настъпва? 
Марсоходът „Пърсивиърънс“ откри скъпоценни камъни на Марс 
Статичното електричество: Нови изследвания помагат за разгадаване на мистерията 
Мистериозна огнена сфера в небето над САЩ предизвика паника 
Откриха нови луни около Сатурн и Юпитер 
Защо НАСА отложи извеждането на ракетата за мисията „Артемис II“ 
Прогноза за времето: Температурите остават ниски, дъжд ще вали в следващите дни 
ЕЦБ вижда възможност за повишаване на лихвите през април 
Rolls-Royce призна: Клиентите ни искат V12, а не EV 
Коя е най-скъпата кралска сватбена рокля – на кралица Елизабет II, на Кейт Мидълтън или на принцеса Даяна 
Морбили – едно от най-заразните вирусни заболявания 
3 зодии, които се впускат в забранени любовни връзки