Всеки има индивидуални предпочитания за тренировките. Някои проучвания показват, че тренировките сутрин са по-полезни, а други специалисти твърдят, че може да се тренира по всяко време, но в различните часове от деня трябва да се залага на различен вид спорт. Естествено, вие избирате времето за упражнения спрямо графика си и навиците си, но ето и няколко причини да се научите да спортувате сутрин.
1. За по-добър сън
Може да ви е трудно да ставате рано и да нямате желание да излизате навън веднага, особено ако е студено и ви се спи много. Но истината е, че сутрешните тренировки помагат да имате по-качествен сън. Така променяте режима си и вечер сте изморени - заспивате по-бързо и си почивате пълноценно. Ако тренирате вечер и се натоварите, ще заспите по-трудно.
2. За повече енергия
Ако успеете да потренирате сутрин, през деня ще имате повече енергия и ще сте по-бодри. Отначало може да ви е трудно и да сте изморени сутрин, но отидете ли на работа или училище - ще бъдете по-продуктивни и няма да сте сънени.
Орбан с нова атака срещу членството на Украйна в ЕС 
Киселова допуска, че искането на Радев ще бъде допуснато от КС, но частично 
Варненска баскетболистка се разделя с испанския Жирона 
Разпъват 100-метрово българско знаме на язовир край Варна за 24 май 
Росен Желязков поднесе венец на паметната плоча на светите братя Кирил и Методий 
Центърът на Варна и тази година ще бъде без автомобилно движение за Деня на детето 
12 ранени при нападение с нож на жп гара в Хамбург 
Кметът на район "Слатина": Имаше извиване на ръце спрямо Терзиев, но не и стачки 
Димитър Манолов: Не са платени заплатите на протестиращите от градския транспорт 
Централна емисия 
Централна емисия 
Защо парите за здраве са заложник на политически спорове? 
Страхотна новина за Десподов и ПАОК 
Фабрицио Романо обяви: Задава се голям трансфер, замесен е Ман Сити 
Лука Модрич става съотборник на Меси в Интер 
Eвролигата ще има нов шампион! Фенербахче детронира ПАО 
Сексскандал избухна в женската НБА 
Ферари лети по улиците на Монте Карло! 
Хормони, свързани с косопада 
10 празнични рецепти за 24 май 
Женски хороскоп за юни 
5 рецепти за уикенда – лесни идеи за обяд 
Юлиан Вергов раздава ябълки пред Народния театър 
7 практики, с които да привлечете повече пари 
продава, Двустаен апартамент, 62 m2 Варна, Победа, 138990 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 200 m2 Бургас област, гр.Поморие, 200000 EUR 
продава, Къща, 155 m2 Монтана област, с.Белимел, 65000 EUR 
продава, Къща, 120 m2 Монтана област, с.Доктор-Йосифово, 9498.72 EUR 
продава, Парцел, 2999 m2 Пловдив, Беломорски, 410000 EUR 
Столична община е сезирала съда и Сметната палата заради забавените търгове за сметосъбирането 
Кметът на район "Слатина": Имаше извиване на ръце спрямо Терзиев, но не и стачки 
Как се отстоява лидерска позиция на пазара във времена на несигурност и волатилност 
Колекция от 12 страхотни Alfa Romeo отива на търг 
Наоми Кембъл на 55 – трудният път до високите токчета на модния подиум 
Стафизагрия – хомеопатичен лек при модел на поведение на жертва 
4 зодии, от които всички са привлечени