Вече повече от година водеща новина по всички медии - телевизии, радиостанции, вестници, списания, информационни сайтове, е пандемията от коронавирус. Постоянно има данни за новите заразени, за протичането на болестта и симптомите, за смъртните случаи, за ваксините, за мерките, както и прогнози за развитието на пандемията и т.н. Често експерти гостуват в предаванията, които се излъчват вечер, за да анализират информацията, а и много новини за COVID-19 се постват в социалните мрежи. Ако сте се изморили от тази информация и тя влияе зле на психичното ви здраве, ето някои съвети от британския "Cosmopolitan".
Фокусирайте се над хубавите спомени
Негативните и стряскащи заглавия в последните месеци развалят настроението ви, карат ви да се тревожите и може да ви донесат други лоши спомени, дори не такива, свързани с пандемията. Опитайте да си спомните за щастливите моменти - ваканции в планината, на морето, събирания с приятели за различни поводи, екскурзии, смешни разговори с близки, които се провели. Хубаво е да правите това и преди сън, за да се успокоите. Може и да си представите как сега сте на плажа и слънчевите лъчи ви галят - така тялото ще освободи хормони на щастието, които ще ви направят по-спокойни и ще се чувствате добре.
Стойте навън или си починете от новините вкъщи
Естествено, трябва да ограничим срещите с много хора и да не се събираме с голяма компания, но може да ходите на разходки, за да се разсеяте от новините и да релаксирате. Оставете телефона, спрете телевизора, когато сте вкъщи, релаксирайте, правете йога, медитирайте, почивайте си истински. Може да престанете да следвате определени страници в социалните мрежи, за да не виждате негативните данни, или да последвате повече страници, които постват сладки снимки - на животинчета, например. Разходките сред природата също ще ви освежат, а вкъщи може да се заемете с ново хоби - готвене, рисуване, четене и т.н.
Wall Street изпрати най-лошата си сесия от седмици след глобални разпродажби 
Кадър на деня за 15 май 
Руски съд нареди на Euroclear да върне замразените активи на централната банка на Русия 
Росен Георгиев: Навлизането на AI налага нов баланс в подбора на IT кадри 
Новите договори за финансов лизинг се увеличават с над 11% през първото тримесечие 
Икономист: Опитите за административен контрол върху цените могат да имат обратен ефект 
Времето в събота: Топло, ветровито и с опасност от бури 
Църковен празник на 16 май - традиции, обичаи и народни вярвания за късмет и благополучие 
4 зодии ще получат силен знак от Вселената на 16 май 2026 
Рецепта за точена питка с плънка от сирена 
Юпитер в Рак носи късмет за 3 зодии в събота 
Регистриран е случай на заразен с хантавирус край България 
За Левски – чест, за ЦСКА – Европа 
Всичко е ясно. Постоянният бос на Червените дяволи вече е сигурен 
Астън Вила нашамари Ливърпул с 4:2 и си гарантира Шампионската лига 
ЦСКА чака пачки: Араби идват за водещ футболист! 
ЦСКА и Левски се обединиха, но Гонзо ще загуби 30 милиона 
ЦСКА с първо лятно попълнение 
Нумерологична прогноза за 16 май 
5 трика, които премахват мазните петна от мебелите 
Италианска торта Barozzi с ядки и шоколад 
Любовен хороскоп за 18 – 24 май 
Бързи пухкави питки със сирене 
Дневен хороскоп за 16 май, събота 
продава, Офис, 281 m2 София, Лозенец, 850000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 96 m2 София, Център, 535000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 72 m2 София, Левски, 142000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 245 m2 София, Манастирски Ливади, 638716 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 116 m2 София, Манастирски Ливади, 301782 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 122 m2 София, Манастирски Ливади, 318396 EUR 
Мъж стреля след скандал с младежи в София 
Първи заразен с хантавирус в Румъния 
Си Дзинпин ще посети САЩ през есента 
Мотористи протестираха с шествие по два лъча във Варна 
Конкурс на Обсерваторията във Варна е част от честванията по случай Международния ден на светлината 
Дисципът на БФС обяви, че няма убедителни данни за расизъм на мача Черно море - Ботев 
Ледена проба разкри най-дългата хроника на земния климат 
Нов експериментален медикамент показва обещаващи резултати срещу рак на бъбреците 
Патент за дистанционно управление на човешки клетки предизвика спекулации 
Осмоъгълни звезди и зловещо извънземно послание се крият в секретните файлове на ФБР 
Британската „Зона 51“ е в центъра на вниманието: Очевидци съобщават за призраци 
Мисията Blue Ghost 4 на Firefly премина ключов етап в проектирането си 
Времето в събота: Топло, ветровито и с опасност от бури 
Никола Янков: Новото правителство може да пропилее репутационния бонус от еврото 
Ето как новият модел на BYD върви на три колела 
„Mamma Mia!“ тогава и сега: трансформацията на любимите звезди 
Как да разпознаем симптомите на артериалната хипертония? 
Новолунието в Телец променя живота на 3 зодии