Вече повече от година водеща новина по всички медии - телевизии, радиостанции, вестници, списания, информационни сайтове, е пандемията от коронавирус. Постоянно има данни за новите заразени, за протичането на болестта и симптомите, за смъртните случаи, за ваксините, за мерките, както и прогнози за развитието на пандемията и т.н. Често експерти гостуват в предаванията, които се излъчват вечер, за да анализират информацията, а и много новини за COVID-19 се постват в социалните мрежи. Ако сте се изморили от тази информация и тя влияе зле на психичното ви здраве, ето някои съвети от британския "Cosmopolitan".
Фокусирайте се над хубавите спомени
Негативните и стряскащи заглавия в последните месеци развалят настроението ви, карат ви да се тревожите и може да ви донесат други лоши спомени, дори не такива, свързани с пандемията. Опитайте да си спомните за щастливите моменти - ваканции в планината, на морето, събирания с приятели за различни поводи, екскурзии, смешни разговори с близки, които се провели. Хубаво е да правите това и преди сън, за да се успокоите. Може и да си представите как сега сте на плажа и слънчевите лъчи ви галят - така тялото ще освободи хормони на щастието, които ще ви направят по-спокойни и ще се чувствате добре.
Стойте навън или си починете от новините вкъщи
Естествено, трябва да ограничим срещите с много хора и да не се събираме с голяма компания, но може да ходите на разходки, за да се разсеяте от новините и да релаксирате. Оставете телефона, спрете телевизора, когато сте вкъщи, релаксирайте, правете йога, медитирайте, почивайте си истински. Може да престанете да следвате определени страници в социалните мрежи, за да не виждате негативните данни, или да последвате повече страници, които постват сладки снимки - на животинчета, например. Разходките сред природата също ще ви освежат, а вкъщи може да се заемете с ново хоби - готвене, рисуване, четене и т.н.
Dow влезе в територия на корекция, докато S&P отчете пети пореден седмичен спад 
Кадър на деня за 27 март 
ЕК стана жертва на хакерски набег 
Г-7 ще гарантира сигурността на Ормузкия проток, но след края на войната с Иран 
Л. Тулев: Европейски модел в защита на гражданите и контрол върху AI ще е конкурентно предимство 
Русия ще забрани износа на бензин от 1 април заради скока при цените 
Времето днес: Дъждовна и облачна събота с гръмотевици 
Кои са имениците на 28 март и какви забрани трябва да спазваме 
Здравословните мазнини: Кои подпомагат организма и кои крият рискове 
Рецепта за здравословен ванилов крем 
Мъфини с ягоди и ванилия – рецепта за бърз десерт 
Учени разчетоха "кода на старостта" в няколко показателя 
Спортът по телевизията днес, 28 март 
Мачовете по телевизията днес, 28 март 
На 78 години върнаха Рой Ходжсън във футбола 
Късна дузпа шокира Англия на "Уембли" 
Рекорд! Ойарсабал участва в гол в 10 поредни мача за Испания 
Нидерландия сложи край на серията от 12 мача без загуба на Норвегия 
Веган купа с киноа и нахут 
Нумерологична прогноза за 28 март 
Таро карта за 28 март, събота 
Дневен хороскоп за 28 март, събота 
Как се държат зодиите, когато са тайно влюбени 
Как да избереш плочки за баня според размера на помещението и светлината? 
продава, Сграда, 141 m2 Благоевград, Баларбаши, 220000 EUR 
продава, Парцел, 7000 m2 Благоевград, Втора Промишлена Зона, 350000 EUR 
продава, Къща, 195 m2 Благоевград област, с.Черниче, 119999 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 86 m2 Благоевград, Еленово, 88000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 94 m2 Благоевград, Струмско, 86700 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 75 m2 Благоевград, Еленово, 70930 EUR 
Футболист на Черно море донесе победа на младежките национали 
Морските спецчасти на България и Великобритания със съвместно учение във Варна 
22 години България в НАТО – министърът на отбраната Атанас Запрянов в „Големите последици“ по Bulgaria ON AIR 
Рубио с остри критики към Зеленски 
Утре вечер въртим стрелките на часовника 
Кабинетът обяви пакет от мерки за справяне с последствията от кризата в Близкия изток 
Защо колонизацията на Марс може да се окаже еволюционно самоубийство 
Кометата C/2026 A1 продължава полета си към Слънцето 
Палеонтолози откриха: Стотици яйца на динозаври, престояли 70 млн. години 
Възможно ли е да се зачене дете в Космоса: Ново проучване разкрива сериозни пречки 
Учени откриха кокаин, кофеин и лекарства в акули край Бахамите 
Учени откриха магнитен двигател в недрата на Слънцето: Причинява опасни бури 
Времето днес: Дъждовна и облачна събота с гръмотевици 
Остава ли Дубай безопасно убежище, част 1 
Александър Димитров даде почивка на България 
Tesla готви модел, който според Мъск е „много по-готин от миниван“ 
Линдзи Вон разголи краката си и показа превръзките от операцията след опустошителния ски инцидент 
Замяната на пасивното с активно седене е хапче срещу деменция 
3 зодии, които намират щастието по-късно в живота си