Вече повече от година водеща новина по всички медии - телевизии, радиостанции, вестници, списания, информационни сайтове, е пандемията от коронавирус. Постоянно има данни за новите заразени, за протичането на болестта и симптомите, за смъртните случаи, за ваксините, за мерките, както и прогнози за развитието на пандемията и т.н. Често експерти гостуват в предаванията, които се излъчват вечер, за да анализират информацията, а и много новини за COVID-19 се постват в социалните мрежи. Ако сте се изморили от тази информация и тя влияе зле на психичното ви здраве, ето някои съвети от британския "Cosmopolitan".
Фокусирайте се над хубавите спомени
Негативните и стряскащи заглавия в последните месеци развалят настроението ви, карат ви да се тревожите и може да ви донесат други лоши спомени, дори не такива, свързани с пандемията. Опитайте да си спомните за щастливите моменти - ваканции в планината, на морето, събирания с приятели за различни поводи, екскурзии, смешни разговори с близки, които се провели. Хубаво е да правите това и преди сън, за да се успокоите. Може и да си представите как сега сте на плажа и слънчевите лъчи ви галят - така тялото ще освободи хормони на щастието, които ще ви направят по-спокойни и ще се чувствате добре.
Стойте навън или си починете от новините вкъщи
Естествено, трябва да ограничим срещите с много хора и да не се събираме с голяма компания, но може да ходите на разходки, за да се разсеяте от новините и да релаксирате. Оставете телефона, спрете телевизора, когато сте вкъщи, релаксирайте, правете йога, медитирайте, почивайте си истински. Може да престанете да следвате определени страници в социалните мрежи, за да не виждате негативните данни, или да последвате повече страници, които постват сладки снимки - на животинчета, например. Разходките сред природата също ще ви освежат, а вкъщи може да се заемете с ново хоби - готвене, рисуване, четене и т.н.
Противогрипната ваксина Influvac няма да бъде налична в аптеките у нас този сезон 
Защо Гърция и Румъния ограничават търговията с електроенергия към България? 
Приходите на Anthropic са нараснали до 16,8 млрд. долара в тримесечието преди IPO-то 
Демократите в САЩ може и да не постигнат очакваната убедителна победа за Конгреса 
Италия ще подкрепи бюджета си с допълнителни 11 млрд. евро от банките през следващите три години 
Южнокорейските индекси се сринаха с по 8% заради масовото изтегляне на AI инвестиции 
Влекач и катер отвеждат към Бургас ключовия за разследването кораб "Chelsea-3" 
Магдалена Лазарова бе избрана от ВСС за нов изпълняващ функциите главен прокурор 
В тежко състояние остава удареният от клон мъж в Сливен 
Сатиричният театър представя 5 нови заглавия до края на годината 
Христо Мусков ще дърпа над 40-тонен самолет за нов рекорд на "Гинес" 
3 зодии ще бъдат неудържими - любовен хороскоп за 15 октомври 2026 
Боксовите круши ЦСКА и Левски ще глътнат поне 7 безответни гола днес 
От 3:1 до 3:4 за 7 минути в края: Гасперини пропищя след резила на Рома 
Мъките на Еднорога в НБА продължават 
ЦСКА на хер Гиздол тръгна с голяма кошница 
Веласкес знае как да измъкне Левски от "Кървавата яма" 
Кой е по-голям евробоец: Левски е в краката на ЦСКА 
„Физика на тъгата“ в Народния театър: 4 часа, които остават завинаги 
7 комбинации с тиква за по-добро храносмилане 
Подреден дом без разходи: Използвайте това, което вече имате 
Бадемов кекс – лек и вкусен 
Изберете карта и вижте какво ви очаква през следващите 7 дни 
Защо близка приятелка изведнъж спира комуникация с вас? 
Микропластмасите са активни във вода, включително в тялото 
Кампилобактериозата и ротавирусните инфекции у нас растат: как миенето на ръцете ни пази 
Безплатни прегледи за деца в бургаската болница „Света Анастасия“ на 17 октомври 
Какво се случва с тялото след секс? 
Детокс с билки – реалност или маркетинг? 
Фентанилът вече е свързан с близо половината летални случаи заради предозиране у нас 
Пожар на още един кораб в Черно море край Румъния, осем моряци са в неизвестност 
Асен Василев за Йотова: Главнокомандващ, който ръси захар срещу крокодили 
Радев: Логично е атаките да идват от Русия, няма как Украйна да атакува собствените си кораби 
Полицията и криминално проявен си спретнаха зрелищна гонка в Аспарухово 
Във Варна продължават археологическите разкопки на стената на Античния Одесос 
Даниел Митов: Ако ГЕРБ беше на власт, евролидерите щяха да са във Варна 
продава, Едностаен апартамент, 45 m2 Бургас, Зорница, 88000 EUR 
продава, Парцел, 1593 m2 София, Връбница 1, 460000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 52 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 65000 EUR 
продава, Къща, 152 m2 Пловдив област, с.Нови Извор, 149000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 93 m2 Пловдив област, гр.Асеновград, 92070 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 66 m2 Пловдив област, гр.Асеновград, 65340 EUR 
Сатиричният театър представя 5 нови заглавия до края на годината 
Anthropic обяви скок на приходите до $16,8 млрд. за тримесечието 
Есенните задръствания и студеният старт съкращават живота на двигателя 
Джесика Алба се появи без грим след „гореща йога“ – рязък контраст с бляскавата ѝ визия на червения килим 
Зара Макдермът: Луи Томлинсън е моят принц