Вече повече от година водеща новина по всички медии - телевизии, радиостанции, вестници, списания, информационни сайтове, е пандемията от коронавирус. Постоянно има данни за новите заразени, за протичането на болестта и симптомите, за смъртните случаи, за ваксините, за мерките, както и прогнози за развитието на пандемията и т.н. Често експерти гостуват в предаванията, които се излъчват вечер, за да анализират информацията, а и много новини за COVID-19 се постват в социалните мрежи. Ако сте се изморили от тази информация и тя влияе зле на психичното ви здраве, ето някои съвети от британския "Cosmopolitan".
Фокусирайте се над хубавите спомени
Негативните и стряскащи заглавия в последните месеци развалят настроението ви, карат ви да се тревожите и може да ви донесат други лоши спомени, дори не такива, свързани с пандемията. Опитайте да си спомните за щастливите моменти - ваканции в планината, на морето, събирания с приятели за различни поводи, екскурзии, смешни разговори с близки, които се провели. Хубаво е да правите това и преди сън, за да се успокоите. Може и да си представите как сега сте на плажа и слънчевите лъчи ви галят - така тялото ще освободи хормони на щастието, които ще ви направят по-спокойни и ще се чувствате добре.
Стойте навън или си починете от новините вкъщи
Естествено, трябва да ограничим срещите с много хора и да не се събираме с голяма компания, но може да ходите на разходки, за да се разсеяте от новините и да релаксирате. Оставете телефона, спрете телевизора, когато сте вкъщи, релаксирайте, правете йога, медитирайте, почивайте си истински. Може да престанете да следвате определени страници в социалните мрежи, за да не виждате негативните данни, или да последвате повече страници, които постват сладки снимки - на животинчета, например. Разходките сред природата също ще ви освежат, а вкъщи може да се заемете с ново хоби - готвене, рисуване, четене и т.н.
Нидерландски съд забрани на Grok да генерира голи снимки 
Nasdaq навлезе в корекция заради противоречивите послания за войната в Иран 
Страните от ЕС напредват с плановете за центрове за депортиране в трети страни 
Китай е забранил на главния изпълнителен директор на стартъпа Manus да напуска страната 
Кои са спорните моменти в Закона за прозрачност и представителство на интереси 
Лихвите по новите депозити растат през февруари на месечна, но намаляват на годишна база 
Пет храни и билки с диуретичен ефект за лекота и здраве 
Тръмп отложи с 10 дни ударите по ирански енергийни обекти след искане от Техеран 
Полицията с призив: Издирва се жената, наръгала четирима души в София 
Volkswagen изтегля 100 000 електромобила в Европа заради дефектни батерии 
Лекари съветват хората над 50 години да не се къпят всеки ден 
Учени разгадаха жизнения цикъл на мозъка: Как се променяме през годините 
Спортът по телевизията днес, 27 март 
Мачовете по телевизията днес, 27 март 
Косово на един мач от Мондиал 2026 след сензационно 4:3 
Босна си подари мач с Италия след драма с дузпи срещу Уелс 
Мойс Кийн като Скилачи - вкара в пет поредни мача 
Италия не се огъна! 2 гола след почивката срещу Северна Ирландия 
Таро карта за 27 март, петък 
Дневен хороскоп за 27 март, петък 
Smart Care реализира 10000 поръчкови душ кабини в София – Какви са съветите на екипа? 
Нумерологична прогноза за април 2026 
Здравословно отслабване без диети – какво наистина работи 
Тест: 3 магични кутии разкриват какво ви очаква в близко бъдеще 
продава, Двустаен апартамент, 73 m2 Пловдив, Тракия, 145500 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 66 m2 София, Красна Поляна, 154500 EUR 
продава, Къща, 652 m2 София, Малинова долина в.з., 3800 EUR 
продава, Къща, 652 m2 София, Малинова долина в.з., 3800 EUR 
продава, Парцел, 11932 m2 София, Кривина (с.), 1431840 EUR 
продава, Къща, 280 m2 София област, с.Говедарци, 280000 EUR 
Пазар: Цените на електромобилите втора ръка падат много по-бързо от колите с ДВГ 
Путин сравни войната в Близкия с пандемията от COVID‑19 
Нова мода: Употребявани коли от Китай заливат пазара в ЕС 
Тийнейджър уби майка си с чук след съвети от AI (ВИДЕО) 
Общинският съвет отпусна пари за лечение на 5 варненчета с редки заболявания 
Третокласници от Нови пазар участваха във викторина за Първо българско царство 
Учени: Може да пропускаме сигнали от извънземни заради космически „шум“ 
Откриха скелета на д’Артанян, твърдят археолози 
През 1883 г. Луната неочаквано става синя, а Слънцето – „великолепно зелено“: Какво е обяснението? 
Материали-чудо могат да направят обектите „невидими“ 
Учени създадоха първия атлас на мозъка: Как се променя той с възрастта 
Загадъчен сигнал доказва съществуването на първични черни дупки? 
Пет храни и билки с диуретичен ефект за лекота и здраве 
От мечта към реалност - AI и роботиката променят гръбначната хирургия? 
И червен картон не спря Франция срещу Бразилия на Карлето 
Електрическото ID. Polo бе разкрито преди премиерата 
Кейт Мидълтън наруши протокола в Кентърбъри и блесна с рокля палто и XL шапка 
Митохондриални капсули възстановяват клетъчната енергия и дават надежда при Паркинсон 
3 зодии, които най-често изневеряват