Вече повече от година водеща новина по всички медии - телевизии, радиостанции, вестници, списания, информационни сайтове, е пандемията от коронавирус. Постоянно има данни за новите заразени, за протичането на болестта и симптомите, за смъртните случаи, за ваксините, за мерките, както и прогнози за развитието на пандемията и т.н. Често експерти гостуват в предаванията, които се излъчват вечер, за да анализират информацията, а и много новини за COVID-19 се постват в социалните мрежи. Ако сте се изморили от тази информация и тя влияе зле на психичното ви здраве, ето някои съвети от британския "Cosmopolitan".
Фокусирайте се над хубавите спомени
Негативните и стряскащи заглавия в последните месеци развалят настроението ви, карат ви да се тревожите и може да ви донесат други лоши спомени, дори не такива, свързани с пандемията. Опитайте да си спомните за щастливите моменти - ваканции в планината, на морето, събирания с приятели за различни поводи, екскурзии, смешни разговори с близки, които се провели. Хубаво е да правите това и преди сън, за да се успокоите. Може и да си представите как сега сте на плажа и слънчевите лъчи ви галят - така тялото ще освободи хормони на щастието, които ще ви направят по-спокойни и ще се чувствате добре.
Стойте навън или си починете от новините вкъщи
Естествено, трябва да ограничим срещите с много хора и да не се събираме с голяма компания, но може да ходите на разходки, за да се разсеяте от новините и да релаксирате. Оставете телефона, спрете телевизора, когато сте вкъщи, релаксирайте, правете йога, медитирайте, почивайте си истински. Може да престанете да следвате определени страници в социалните мрежи, за да не виждате негативните данни, или да последвате повече страници, които постват сладки снимки - на животинчета, например. Разходките сред природата също ще ви освежат, а вкъщи може да се заемете с ново хоби - готвене, рисуване, четене и т.н.
В забележителен обрат основните щатски индекси затвориха със значителен спад 
Uber ще доставя храна по домовете във Великобритания с роботи на Starship Technologies 
Кадър на деня за 20 ноември 
"Роснефт" препоръчва най-ниските междинни дивиденти от 2020 г. 
Nintendo и Electronic Arts оглавяват ръста при продажбите на игри в САЩ през октомври 
Мултифондовете може да увеличат доходността на пенсионните дружества до два пъти 
Как да избегнем недоразуменията във връзката 
Рецепта за мекици с банан и какао 
Как бързото хранене вреди на стомаха и здравето ни 
Демократите са бесни на Тръмп заради смъртни заплахи 
Междуградски автобус пламна край Айтос 
Ретроградният Меркурий носи изобилие и късмет на четири зодии 
Спортът по телевизията днес, 21 ноември 
Мачовете по телевизията, днес 21 ноември 
Цел на Юнайтед се сгоди + СНИМКИ 
Берое и Спартак Варна ще търсят изход от кризата 
Трансферен удар: Ман Юнатед вади 60 млн. за звезда от Германия 
Ели Браун 
„Имението. Време за промяна“ от Ане Якобс 
Дневен хороскоп за 21 ноември, петък 
Мистериозният чар на Скорпиона: от звездната карта до игралната маса 
3 звезди разкриват кое ваше желание скоро ще се сбъдне 
Пълна зала и дълги аплодисменти на премиерата на „Оставам за малко“ 
6 знака, че някой е нещастен 
продава, Многостаен апартамент, 146 m2 София, Витоша, 426000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 227 m2 София, Младост 4, 287500 EUR 
продава, Къща, 100 m2 Стара Загора област, с.Хан Аспарухово, 34767.85 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 97 m2 София, Зона Б19, 196750 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 105 m2 София, Зона Б19, 212139 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 102 m2 София, Зона Б19, 205405 EUR 
Какви ще са основните предизвикателства пред бизнеса през 2026 г.? 
Възможно ли е: Предлагат летния турустически сезон по Черноморието да започва от април 
Какво ще стане с ипотечните кредити след еврото? 
Руски бизнесмен обеща на Путин за има елексир за безсмъртие до 6-7 години 
Колко трябва да ни платят ако работим по коледните и новогодишните празници? 
Списъкът с най-големите градове по света претърпя историческа промяна: Токио вече не е най-населен 
До 2100 г. лятото в Европа може да стане по-дълго с 42 дни 
Създадоха истински костен мозък от човешки клетки 
Учени откриха специален тип имунни клетки, които забавят стареенето 
Протуберанс, 80 пъти по-голям от Земята, се откъсна от Слънцето 
На Марс е открита скала от друга част на Слънчевата система 
В недрата на Земята са открити загадъчни гигантски аномалии 
Как да избегнем недоразуменията във връзката 
Пен: AI няма да замени екипажа на кораба от Стар Трек 
Volkswagen и Audi вкарват 84 000 хибрида в сервизите 
Бременната Анна Курникова и Енрике Иглесиас нямат търпение за бебе №4 
Разработиха реалистични модели на човешки мозък 
Новолунието в Скорпион променя живота на 3 зодии