Знае се, че рибата е сред най-полезните храни, които може да консумирате. Тя е диетична, добра за сърцето, подпомага здравето на мозъка и осигурява полезни мазнини и други важни хранителни съставки - селен, желязо, витамини от групата В. Експертите препоръчват да се яде риба поне 2 пъти седмично, пишат от "Yahoo.com". Ето на кои видове риба да заложите.
Сьомга
Деликатесна риба, която е много полезна. Тя е пълна с омега-3 мастни киселини, които влияят добре на сърцето. Източник е и на витамин D, които помага за здравето на костите и помпа имунитета. Витамин D влиза в състава на малко храни, затова е хубаво да хапвате сьомга, за да си го осигурявате.
Риба тон
Рибата тон е изключително полезна за сърцето. Тя също е богата на омега-3 мастни киселини, но съдържа и ниацин (витамин В3), който помага да се намалят нивата на холестерола. Жълтоперата риба тон е скъпа, тъй като е деликатесна, но може да си купувате и консерви риба тон, които са по-евтин вариант. Може да си направите салата с риба тон, която да включва царевица, маруля, авокадо, краставица и т.н.
Д. Тодоров: Инфлацията може да се вдигне между 0,5% и 1% при цена на петрола над 100 долара 
Dow Jones се понижи с над 750 пункта в новия си най-лош ден за 2026 г. 
BMW се стреми към възстановяване в Китай чрез своята серия Neue Klasse 
Тръмп замрази 106-годишен закон в САЩ, за да намали цените на бензина 
Най-слабото място на бизнеса у нас са процесите и координацията между екипите 
Атаката срещу газово находище в Иран оцвети в червено европейските борси 
ЕС въвежда нови забрани на пазара на употребявани автомобили 
Децата със строги родители имат проблеми във връзките си като възрастни 
16 души загинаха при удар с дрон в Чад 
Рецепта за пилешка кавърма по селски 
Испания обеща военна помощ на Украйна в размер на 1 млрд. евро 
Късна емисия 
Мощен Ливърпул разнебити Галатасарай, идва ред на ПСЖ 
Байерн мушна само 4 на Аталанта и подпечата екшъна с Реал 
Левски лети към титлата: Хулио Веласкес готви изненада 
Кендра Лъст 
Левски се издъни, извъртя 1:1 със Септември 
Нова драма с оставката на Стефка Костадинова 
Дневен хороскоп за 19 март, четвъртък 
Новолуние в Риби на 19 март – мечтаем смело, но не бързаме 
Таро карти за април за всяка зодия 
Ново начало за 3 зодии на 20 март – пролетното равноденствие 
„От семенцето до чинията“ от Мишел Дормъди 
5 минималистични хит тенденции в маникюра за 2026 
продава, Тристаен апартамент, 56 m2 Перник, Изток, 88800 EUR 
продава, Парцел, 4069 m2 Пловдив област, с.Първенец, 265000 EUR 
продава, Сграда, 3500 m2 София, Лагера, 0 EUR 
продава, Сграда, 9500 m2 София, Манастирски ливади Изток, 0 EUR 
продава, Сграда, 5300 m2 София, Манастирски ливади Изток, 0 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 103 m2 София, Манастирски ливади Изток, 237823 EUR 
Литературно събитие събира над 30 артиста в близо 50 срещи във Варна и страната 
Деца се запознаха с интересни легенди от Североизтока 
Над 1100 учители се обучиха да използват изкуствен интелект в учебния процес 
Пета гимназия е №1 по мини футбол за VIII-X клас в „Ученическа купа Варна 2026“ 
Има ли риск за овошки тази година? 
Живопис, музика на живо и триизмерни прожекции при откриването на изложба във Варна 
Рядко явление в Атлантическия океан: Морски гиганти са забелязани на неочаквано място 
НАСА с необичаен призив: Снимайте градушките! 
Ще се превръщат ли роботите-фермери в тор след края на експлоатацията си? 
Мощна магнитна буря ще удари Земята между 19 и 22 март 
НАСА планира ежемесечни кацания на Луната през 2027 г. 
Възможен ли е извънземен живот на луни, реещи се в мрака на Космоса? 
16 души загинаха при удар с дрон в Чад 
Пострадал от пожар самолетоносач на САЩ се изтегля към Крит 
Водещ производител призова за отказ от миене на автомобила 
„Дюн: Част трета“ – Зендая и Тимъти Шаламе се завръщат в първия официален трейлър 
Ашваганда показва ефект при депресивни симптоми при подрастващи 
Новолуние в Риби - могъщ нов период за 5 зодии