Как да сте щастливи, ако сте необвързани?

 

След раздяла, може изведнъж да сте шокирани - имате прекалено много време за себе си и почти никакви планове. Време е отново да има подем в социалния ви живот! За да не мислите за раздялата, за това, че сте самотни и т.н., най-добре е да запълните графика си. Вземете календара и направете планове за всеки ден. Разгледайте за интересни събития, направете си срещи с приятели, отделете дни за спорт или семейни вечери и т.н. Хубаво е да уговорите срещи за кино, кафе, както и дълги разходки с приятели предварително, тъй като в последния момент може да не намерите свободни хора. Звънете на поне 2-3 различни човека на седмица, особено на такива, с които скоро не сте се виждали и за които сте нямали време заради връзката. На новите места може да се запознаете и с нови хора.

 

 

Освен, че трябва да се срещате с приятели, да общувате повече, да ходите на интересни места, важно е да отделите и време за грижа за психичното здраве. Отдайте се на емоциите, признайте какво чувствате и през какво преминавате. Може дори да поговорите с терапевт или да се запишете на някакъв курс или спорт, където да изразходите негативната енергия.