Страхил Иванов: Как спортът влияе на хормоните в тялото

Страхил Иванов е личният фитнес треньор и специалист по хранене, за какъвто всеки мечтае. Професионалните му съвети буквално сбъдват мечтите на хиляди хора в България, помагайки им да променят себе си и да се сдобият с формата, която винаги са искали.

Той стои и зад проекта FITBG.NET – мястото, в което можете да заявите своята лична програма и да разберете повече за различните храни и упражнения.

Страхил Иванов е част от проекта на Tialoto.bg, Фитнес съвети от треньори, и представя своите професионални насоки за всички, които прекрачват прага на спортните зали за първи път или просто искат да видят бърз и дълготраен ефект.

Страхил Иванов е автор на книгата „Мотивирай себе си“, с която дава обяснение на това, какво всъщност представлява мотивацията и кои са различните стратегии и практични съвети, които ще ви помогнат да поемете контрол над тялото и ума си. В нея ще откриете така желаната мотивация – движещата сила, която ще ви помогне да вървите напред.

Днес Страхил Иванов споделя с вас как тренировките влияят върху хормоните в човешкото тяло.
Всички знаем, че тренировките оказват пряко влияние върху мускулите, сърдечната дейност, обмяната на веществата... Но интересували ли сте се как спортът се отразява върху хормоните в тялото?

Спортът се намесва в работата на повечето системи и органите в тялото ни, както и върху функционирането на организма ни като цяло. Няма как той да не повлияе и на хормоните. Проучванията при спортуващи показват, че след всяка тренировка се наблюдават промени при три ключови хормона: тестостерон, хормон на растежа и инсулин. При първите два се наблюдава покачване, което пък се оказва един от основните фактори, които стимулират мускулния растеж, а при третия се наблюдава повишаване на чувствителността към инсулин.

Още по темата четете в Tialoto.bg