Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Време за секс, време за алкохол, за ядене... Кога е точното време?

Учени с изследване за здравословен начин на живот

14 авг 2017 22:01,

Време за секс, време за алкохол, за ядене... Кога е точното време?

Снимка: flickr

Режимът по часовник може да се окаже най-доброто средство за здравословен живот, според авторите на изследване, целящо да установи по кое време от деня хората извличат максимални ползи от обичайните си занимания, пише в. "Дейли експрес".

Допитването, обхванало 1000 души във Великобритания, а на базата на получените отговори авторите му са изготвили здравословен график, насочващ към идеалното време за дейности като хранене, тренировки и дори секс:

- 6,45 - Най-подходящото време за събуждане, по възможност след продължил между седем и девет часа нощен сън.

- 7 - Идеалното време за сутрешна тренировка. Изследване е установило, че кардио упражненията на гладно водят до изгарянето на малко по-голямо количество мазнини.

- 7,15 - Около 30 минути след събуждане е най-доброто време за закуска. Внушителните 84 процента от участниците в допитването споделят мнението, че придържането към хранене в определено време помага в борбата срещу излишните килограми.

- 7,30 - Най-доброто време за секс - в идеалния случай 45 минути след събуждане, когато енергийните нива са повишени. Приливът на ендорфини след полов контакт помага за понижаване на кръвното налягане и нивата на стрес.

- 9,45 - Идеалното време за работа. Изследване е установило, че пикът на мисловната дейност е около три часа след събуждане. По това време концентрацията, способността за запаметяване и креативността са най-високи.

- 10,45 - Най-доброто време за почивка, тъй като нивата на стрес се покачват, особено в началото на седмицата.

- 12,15 - Четири часа след закуска идва най-подходящото време за обяд. Три четвърти от участниците в допитването са споделили "осезаеми ползи" от факта, че никога не пропускат обедното хранене.

- 15,30 - Моментът за демонстриране на воля. По това време хората, които спазват диета, са най-уязвими и най-склонни да посягат към хранителни изкушения, способни да я провалят.

- 18 - Най-подходящото време за вечеря според хората, спазващи хранителен режим с цел отслабване.
- 18,10 - Най-доброто време за питие. Алкохолните напитки е препоръчително да се пият по-рано вечер, за да може черният дроб да се възстанови, преди да настъпи времето за лягане.

- 18,30 - Подходящо време за силови тренировки.

- 22,10 - Идеалното време за лягане, позволяващо 20 минути за заспиване и 90 минути за най-възстановителния сън без бързи очни движения, който обикновено е преди полунощ.

(БТА)

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: учени секс проучване

Още от

Още от Ако щете - вярвайте

Кои зодии полагат много усилия за любовната връзка?

Оранжеви нокти: хит за топлите месеци

Зодиите, които дават фалшиви обещания

Кои зодии са упорите и най-трудолюбивите?

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Четири причини винаги да се влюбвате в неподходящия

Кои са най-романтичните зодии?

Зодиите, които постоянно търсят внимание

Зодиите, които се панират в трудни ситуации

Бионсе зададе нова тенденция в модата

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Тенденции при цветовете лак за нокти за пролетта

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Интересно според "статията":18:00 ч. - вечеря18:10 ч. - алкохолно питие18:30 ч. - силови тренировкиЗначи, след като си ял и пил, как точно ще тренираш?Просто не сте у ред с този порядък, честно.

! Отговори

123 преди 6 години

А който е от 8 на работа какво да прави?! Тъпотии са повечето, макар че храненето по-рано и по режим е наистина по-полезно. А закуската е най-важна.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

А бе хора , ако в 7.30 поискам сех от мойта , няма да доживея 7.31 бе .

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Да попитам , а кога мога да отида до тоалетна да издрусал крушата, щот моето идеално време е в 7:28 след събуждане, с чаша кафе и четейки dnes.бг-така някакси се получава сихрона!

! Отговори

Анонимен преди 6 години

- в 7 ми е първата аларма за събуждане, вие очаквате по това време да правя сутрешна тренировка ахахах- в 7:15 ми е втората аларма, след която трябва да стана и да си направя кафе.- в 7:30 тъкмо си доизпивам кафето и ще си мия зъбите "(минимум 10 минути), какъв секс бе?Иначе за останалото почти уцелихте- имам 15 минути почивка в 10:30, обедна в 12:30 и следобедна в 15:30.Изгубихте ме в момента, в който ми казахте, че в 18:30 трябвало да ходя на фитнес и в 22:10 да си лягам.

! Отговори

бай Тъпчо преди 6 години

А бе квото и да говорим си има два чешита жени-добри и още по-добриДобрите имат хубав Г ,големи Ц, малки П и обичат К - демек хубаво Говорят, имат големи Ценности, малки Потребности и обичат да седят в Кухнята а пък туй за дето са сетихте вече ич не прай впечатление, та даже и не е интересно бе...Оня ден едни младежи *** гледат как са клатя кат вървя и ми викат-дядо, ти още можеш ли да прайш секс бе, пък аз им викам-амиии, мога и да мога, ама дава ли ти някой да пробваш-тъй си е добре бе-рахат

! Отговори

24 годишен преди 6 години

Моя *** най-обича да се надига сутрин и още преди да събудя се изпъчил като войник за почест. Така, че е нормално на мъжете да ни си по,еава най-много сутрин.

! Отговори

пфу преди 6 години

7:30 сутринта идеално време за секс ? Вие нормални ли сте ?

! Отговори

Мmm преди 6 години

Когато пиеш мастика, замезваш с таратор и чесън и ядеш маринована риба с лук, тогава най-много ти идва музата за целувки и с,кс.