Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Каква диета да спазвате, в зависимост от фигурата ви?

Тялото знае коя е перфектната храна и идеалният спорт

26 авг 2017 16:32, Екип на Tialoto.bg

Каква диета да спазвате, в зависимост от фигурата ви?

Снимка: Pixabay

Формата на нашето тяло влияе не само върху това как изглеждаме, с каква скорост качваме килограми, но също така дали с лекота, или напротив – трудно, се разделяме с натрупаните излишества. Телосложението е първото, на което трябва да обърнете внимание преди да изберете и вида спорт, с който ще се занимавате.

Но формата на тялото ни е и онова, от което трябва да се ръководим, когато става дума за поддържането на добро здраве и високо качество на живот. Не забравяйте, че храненето играе решаваща роля във всички тези процеси. Изберете хранителния си режим според вашата фигура. Разгледайте тялото си, определете към кой тип спадате и така балансирайте диетата си, че да се радвате не само на видими, но и на здравословни резултати. Ще се спрем на най-разпространените форми на тялото и как да се грижим за себе си.

1. "Правоъгълна” фигура

Вие имате тесни бедра, нетолкова ясно изразена талия и бюст. Ако вашата форма на тялото е именно такава, то при вас не съществува риск да натрупате изришни килограми. Необходимо е да включвате в менюто си колкото е възможно повече здравословни мазнини и протеини – консумирайте авокадо, бадеми, сьомга, пуешко месо. Избягвайте фастфуда и прекомерното количество сладки храни. Заменете ги с плодове и прясно изцедени зеленчукови сокове. Иначе рискувате да имате хормонални проблеми. За да ги избегнете, спортувайте. Във вашия случай можете да изберете какъвто и да е спорт, без ограничения.

Вижте за останалите фигури в Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Екип на Tialoto.bg

Още по темата: диета тяло фигура

Още от

Още от Ако щете - вярвайте

Кои зодии полагат много усилия за любовната връзка?

Оранжеви нокти: хит за топлите месеци

Зодиите, които дават фалшиви обещания

Кои зодии са упорите и най-трудолюбивите?

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Четири причини винаги да се влюбвате в неподходящия

Кои са най-романтичните зодии?

Зодиите, които постоянно търсят внимание

Зодиите, които се панират в трудни ситуации

Бионсе зададе нова тенденция в модата

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Тенденции при цветовете лак за нокти за пролетта

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Жената от снимката е тип цилиндър, включвайки И главата.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

До 11Ми защото примерно да се чувстваш добре и да не умреш от инфаркт на 30 години или елементарни неща като да си сложиш чорапите да не ти е проблем...

! Отговори

Анонимен преди 6 години

А защо да спазвам диета. За да ми изглежда добре трупът ли? Хапвайте си,пийвате си, правете любов и всичко,което ви е приятно.Не напразно старите хора са казали "Носи си новите дрехи,да не ти ги носи друг"

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Не знам защо сте нацъкали минуси на номер 5 след като е прав. Не можеш да избираш от къде да свалиш килограми. Това, че се потиш не значи, че топиш мазнини. Това е просто метод тялото да се охладни. Това е вода не мазнини. Тегло се сваля равномерно от всякъде.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Екитът на тиалотобеге е разбрал ще е то хубавият пълен член и е почнал да си го праска навсякъде.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

При наречената правоъгълна фигура стават бъчви с тънки крака. Мъжка структура.

! Отговори

3 преди 6 години

Ако сте мъж.Ако сте жена, зависи. Не става дума за опаковане и потене, а за физическа активност.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Чудно е как хората вярват че като ядеш повече напълняваш но не могат да повярват, че като ядеш по-малко отслабваш... все търсят някакво чудо и магическа диета.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

До 3Не можеш да локализираш от къде да свалиш клиограми. Всички тези митове, че можеш да се увеиш в найлон и ще свалиш само от талията са пълни глупости. Когато човек сваля тегло сваля отгоре надолу. Винаги когато слабеем започва от главата и слиза надолу.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Как можете да пишете такива глупости? "Вие имате тесни бедра, нетолкова ясно изразена талия и бюст. Ако вашата форма на тялото е именно такава, то при вас не съществува риск да натрупате изришни килограми." Съществува риск да натрупам излишни килограми защото имам тесни бедра???? А не защото се тъпча с *** така ли? .....

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Номер 1 пише верни неща. Проблемът е, че различните типове телосложение наддават на различни места. Ханшът се намалява доста по-лесно от корем и всичко нагоре. Има много жени, които са слаби , но с изпъкнал корем, с годините още повече.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Има апликации за телефони сега всеки може да си брои калориите за да знае колко и какво е изял през деня. Ако ще да си с петоъгална фигура и да си зодия Лъв... няма никакво значние. Говоря от опит.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Фигурата няма НИЩО общо. Няма никаква мистерия. Ако си в калориен дифицит ще сваляш килограми. Кратко и ясно. Предизвиквам всеки който иска да го пробва. Има калкулатори на калории в интернет всеки може си види калориите нужни на ден. Примерно ако на ден тялото ти изгаря 2500 калории, а ти ядеш 2000 калории ще започнеш да сваляш близо половин ако не и цял килограм на седмица.